现在因为女性朋友的工作压力也比较大，很多女性朋友忙于工作，所以就喝水比较少，这样的话就会导致便秘比较严重，特别是在月经期间很多女性朋友脸色暗黄并且便秘现象比较严重，最好时候我们就需要多喝一些白开水了，并且女性朋友也要适当的参加体育锻炼。1、