痛经对于女性来说都是非常熟悉的，尤其是那些身体素质稍微差的女性更加容易出现痛经。长期的痛经不但会影响女性的身体，更加会影响女性的生活和工作，那么出现痛经的时候有什么办法缓解痛经?1、热敷肚子热敷是缓解痛经非常有效的方法之一，因为女性月经期体