对于女性来说，随着年龄的增长，慢慢会步入老年行列，从而导致出现一些更年期的症状，其中绝经就是更年期最明显的症状，而绝经后女性会衰老得更快，所以为了保持年轻，女性可适当采用一些方法来延缓绝经期，如饮食调理就不错，有四类食物可延缓绝经。1、多增