吃什么食物防止早泄，得了很严重的早泄怎么办成年男性平时可以多吃一些具有补血补肾、益气益精，以及补肾壮阳功效的食物，或者是多吃一些含微量元素丰富的食物，这对早泄的预防有一定帮助。早泄指的就是同房过程当中射精过快，属于性功能障碍疾病当中的常见类