饮食调节性功能障碍

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-04-10

性功能障碍包括遗精、少精、阳瘘、早泄、性冷漠和不孕症等，绝大多数为功能性的，在采用药物治疗的同时可以选择食疗加以辅助治疗，会取得更加明显的效果。

1、适当摄入脂肪：研究表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性也可因必需的脂肪酸摄入减少，从而引起精子的生成，造成性欲下降，甚至不育。

2、补充维生素以及量元素：研究证明，维生素A、E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育，增加精子的生成并提其活力等方面具有决定性作用。维生素C可以恢复性功能，它富含于青椒、西红柿、鲜枣、山楂等果疏中。

3、多食用优质的蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、瘦肉、蛋、鱼类，可提供产生精子的氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提性欲和精子的生成。

要从饮食上重视调理疾病，性功能障碍者要多食用这类食物。另外，粗棉籽油、羊脑、黑木耳、冬瓜、兔肉、菱角、杏仁等食物同样会影响精子的生成。

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