关注:如何克服男性性心理障碍

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-04-23

    所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。医生介绍克服男性心理障碍要理性控制情绪，生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消的情绪，影响其正常工作、学习与生活。

男性如何克服男性性心理障碍

一、合理宣泄不良情绪

情绪是需要发泄的，否则“情郁于中”,很容易引发心理问题。所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导;在无人处大叫大喊，声唱歌;摔布娃娃，砸枕头;将自己关在房间里听震天的摇滚乐;参加剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。 

二、转移注意力

这是一种常见的且有效的方法。即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，选择自己比较喜欢的事去做。具体的做法有：听轻松的音乐;散步以领略大自然的风光;阅读报刊杂志，发现奇闻轶事;看电影、电视并投入其中;回忆愉快、成功的时刻等。

三、正确认识自我

俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”.并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。

治疗性功能障碍选择

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