频繁使用手机影响精子活力警惕坏习惯诱发不育

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-18

不良生活习惯会影响男人的生育功能，男性不育要找准病因，不育很可能是坏习惯引起的，经常穿紧身裤会影响睾丸功能，而且会影响到精子的质量，经常洗桑拿浴或泡温泉，会影响精子的生长，从而会导致精子死亡率过高，哪些习惯会导致男性不育？

警惕坏习惯诱发不育

1、长期抽烟饮酒会影响精子质量，甚至会导致精子活力降低，也可能会导致胎儿畸形，男人在备孕期间要戒掉抽烟饮酒的习惯，烟酒中含有对人体有害的物质，会对睾丸和前列腺造成影响，甚至还会导致免疫功能下降。

2、频繁使用手机会导致精子活力下降，并且会影响精子数量，尽量少使用手机和电子产品，并且要远离放射线，放射线对精子质量的影响更大，经常接触高频电磁波，也会影响精子质量，男人应尽早戒掉不良生活习惯。

3、经常洗桑拿、泡温泉会影响精子质量，男人要注意睾丸温度的调节，避免睾丸温度过高，睾丸温度过高会影响精子生成，会影响精子的活力，从而会对男人的生育造成不良影响，男人洗澡的时候要注意水温的控制。

预防不育注意哪些问题

1、预防不需要戒掉不健康的习惯，不要穿紧身牛仔裤，避免睾丸温度过高，男人要选择宽松的裤子，尽量选择棉质透气性好的裤子，尽量选择四角的棉质内裤，不要经常穿紧身内裤，紧身内裤会影响前列腺和睾丸健康。

2、改掉不健康的饮食习惯，注意营养的合理均衡，锌元素和硒元素能提高精子质量，矿物质是精子必不可少的营养素，想要提高精子质量，必须要及时补充微量元素，平时要多吃些深海鱼类，能够提高男人精子质量。

3、每天不宜少于40分钟的运动时间，久坐不动对睾丸影响大，而且会影响前列腺的健康，会导致睾丸温度过高，从而会导致男人的精子质量过低，会对男人的生育造成不良影响，男人要抽出固定的时间来锻炼。

哪些习惯会导致男性不育？长期抽烟饮酒会影响生育功能，频繁使用电子产品也会影响精子质量，甚至会导致男人不育的发生，男人要注意改掉不良习惯，并且要注意营养的合理搭配，同时要坚持锻炼身体，提高自身的身体素质。