男性有这5种不良饮食习惯 可能会影响生育能力

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-18

很多男性都仗着自己年轻没有生育的打算，就不注重对自身生育能力的保护，做很多伤害生育能力的事。尤其是在饮食上更是随心所欲，伤害身体健康，还降低生育能力。有哪些饮食习惯会影响男性的生育能力呢？接下来就让我们一起来了解一下。

有哪些饮食习惯会影响男性的生育能力呢？

1、大量的吃豆制品

很多男性都是很喜欢吃豆制品的，豆制品确实含有丰富的蛋白质，但是也有大量的雌性激素。长期过量的吃一些豆制品会诱发男性很多生殖系统方面的问题，也会影响男性的生育能力。所以希望男性朋友们在豆制品上有所克制，不要大量的吃。

2、经常吃没有健康保证的海鲜

去正规渠道吃海鲜是较为安全的，海鲜的源头能够得到保证。但是很多男性都喜欢去大排档吃海鲜，这些地点的海鲜没有安全保证，甚至受到过污染，里面含有对生殖系统健康有害的物质，比如说汞。另外海鲜如果做不熟的话，还有寄生虫和病菌，对于男性身体健康也是一种影响。

3、过量饮用咖啡

咖啡能够提神醒脑，并且咖啡的醇香也是很多人追求的享受。但是如果过量饮用咖啡对于男性的生育能力影响很大，咖啡里面含有的咖啡因等会损伤男性的精子，使得男性的精子活力降低，也就不容易让女性怀孕了。咖啡可以饮用，但是不要过量，更不要依赖。

4、过量饮酒

人们总是习惯于在酒桌上谈事情，所以很多男性想在事业上能有所成功，经常的去应酬，也就是说经常过量的饮酒。这样不仅对于身体健康是一种较大的损害，对于男性的生育能力也是一种影响。过量饮酒会影响男性的精子质量和数量，还会增加精子的畸形率，所以很多男性在备孕之前都要戒酒，这也是为自己后代考虑的表现。

5、经常暴饮暴食

有研究表明，男性经常暴饮暴食也会影响到男性精子的品质，使得男性的生育能力下降。并且经常暴饮暴食也会使男性变得肥胖，而肥胖者的生育能力和性能力都是处于较低水平的，这一点不得不考虑进去。

饮食习惯方面虽然看似不重要，但是人每天都要吃饭，日积月累影响就很大了。以上便是影响男性生育能力的几个饮食方面的坏习惯，希望各位男性能够抓紧改正，不管最近有没有生育计划。