猪肝猪腰可致男性不育这些食物一定要少吃

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-19

病从口入的道理大家都知道，其实吃不健康的食物不仅会影响到身体的健康，甚至还会造成不孕不育，而下面这些食物，男性朋友一定要少吃！

三类食物要少吃

1、猪肝和猪腰。有一部分人很喜欢吃猪肝和猪腰，虽然是美味的食物，但是，其实猪肝和猪腰里面含有较多的重金属，如果吃多了话，则有可能引起重金属中毒，从而损伤精子，造成不育。

2、芹菜。因为芹菜有着比较浓的香气，所以很多人都比较喜欢它，甚至有些人几乎天天吃饭都会有芹菜，然而芹菜里面含有抑制睾酮生成的物质，其可以降低精子的数量，所以芹菜虽香，还是少吃的要好。

3、烧烤、油炸食品。很多人都喜欢吃炸薯条、烤翅等食物，这些香喷喷食物吃起来固然很美味，但是其危害也很大。油炸食物里就含有一种名为丙烯酰胺的物质，如果摄入过多时可致癌和杀伤精子。而薯条里面则含有较多的反式脂肪酸，它会抑制雄性激素的分泌，所以爱吃零食的男人，很有可能会造成性功能下降和精子减少。

预防不育小妙招：

1、少穿紧身的内衣，最好穿宽松一点的内衣，这样有利于睾丸散热，让睾丸自由“呼吸”。

2、少抽烟喝酒，大量的饮酒可导致睾丸萎缩，而烟又会使正常的精子减少，所以远离烟酒，是预防不育的一种好方法。

3、远离桑拿，大部分桑拿室的温度都高达60℃，而精子适宜的温度是36℃左右，所以如果男性经常去做桑拿的话，很有可能会影响到生育功能。

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