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保养卵巢的3款食疗方快快收藏起来(如何保养卵巢)

文章来源:重庆送子鸟医院      发布时间:2022-12-07

卵巢对女性朋友来说是非常重要的,女性的容颜和生育都和它有很大关系,所以每个女性都应该好好保养自己的卵巢,饮食是较有效的保养方法,所以女性平时要特别注意自己的饮食,不要吃快餐等不健康的食物,要多吃营养丰富的食物,下面推荐3款保养卵巢的食疗方,女性要注意收藏。

1、黄豆炖排骨汤

食材:黄豆,排骨、通草,红枣,姜片,盐,料酒。做法:把猪排骨洗净,用冷水泡一个小时,黄豆、红枣、生姜洗净,汤锅中加入水、黄豆、排骨、红枣、生姜,大火烧开后小火炖2个小时,加入盐调味就可以食用了。女性经常喝这款汤可以补气血、保护卵巢。

2、红枣莲子饮

食材:莲子、红枣、枸杞、黄豆、白糖。方法:黄豆、莲子洗净泡软,红枣去核洗净,枸杞也洗净,然后把所有材料一起放进豆浆机榨豆浆,加入糖煮开就可以饮用了。也可以不加糖饮用。这款食谱有益气养血的作用,可以帮助女性保养卵巢。

3、黄豆猪尾汤

材料:猪尾巴、黄豆、黄芪、当归。方法:黄豆洗净提前泡几个小时,猪尾巴切段放在沸水里焯水,捞出来洗净,黄芪、当归也洗净,然后把所有材料一起放进锅里加水炖汤,小火炖1个小时食用。这款汤富含蛋白质、异黄酮和胶体,能有效保养女性的卵巢,还具有丰胸的功能,很适合在经期饮用。

上面这些就是保养卵巢的食疗方,女性可以经常食用,每一个食谱都是很有营养的,而且制作的食材非常简单,在生活中很容易买到,经常食用这些食疗方不但可以保养卵巢,还有补气血、丰胸的作用,每天摄入足够的维C和维E,可以有效降低患卵巢癌的风险,所以女性朋友要注意日常的饮食营养。

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