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怎么知道自己的子宫健康,怎么知道自己的子宫环境怎么样

文章来源:重庆送子鸟医院      发布时间:2022-12-09

怎么知道自己的子宫健康?正常情况下,女性从青春期开始,每个月都会来一次月经,虽然给女性带来了一些生活上的不便,但从另一个角度上看,女性月经是子宫、卵巢健康的“黄金指标”,因此女性在日常生活中应该多观察以及了解自己的月经状况,一旦出现异常,能够及时发现并及时治疗。

指标一:月经量正常

月经量是衡量女性月经是否正常的一个重要标准,通常来说女性正常月经量应在20~60毫升左右,超过80毫升则为经量过多,少于20毫升则是经量过少。

如何量化呢?我们将浸湿2/3的卫生巾算作一片,如果在整个经期加起来的浸湿量只有1~2片,那么肯定是经量过少。如果超过15片,多半是经量过多。

经量过少或过多都对身体不利,因此要引起重视,及时查明原因并积极治疗。

指标二:行经时间正常

正常情况下,女性行经时间约为2-8天,持续时间过长或过短都是不正常现象,属于月经不调,多半和内分泌失调有关,应及时咨询相关医生并做好日常调理。

怎么知道自己的子宫健康?

指标三:经血颜色正常

女性正常的经血颜色为“暗红色”,是由血液加子宫内膜碎片、阴道上皮细胞、宫颈粘液等物质混合而成,月经前期颜色偏暗,后期稍浅一些。

影响月经颜色的因素有很,如月经量多,颜色就会稍微鲜艳些,月经量少,颜色就会稍暗一些,卫生巾的材质也会影响颜色。

一般来说,如果仅仅是颜色上有些差异,没有其他身体不适,都是正常表现,不用过分担心。

指标四:月经周期正常

一般来说,女性的平均月经周期约为28天,保持在21~35天都属于正常现象,当然如果不在这个时间范围,但自己的周期很稳定,身体也没有不适,也属于正常的。比如处于青春期的女性,由于月经轴还未建立成熟,保持在21~45天都属于正常现象。点击网络预约就诊,自己安排时间,无需排队

但如果出现月经周期突然改变,月经周期不稳定要引起重视。

女性经期比较脆弱,因此要注意保暖,避免受凉。女性经期受凉可能导致月经不调、痛经的发生。

避免剧烈运动。如果你平时有运动的习惯,那么在经期需要注意尽量避免剧烈运动,否则可能导致痛经以及经量异常。

女性在生理期以休息为主,在饮食上要尽量清淡,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食物,少熬夜,尽量保持心态平稳,避免情绪波动。

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