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备孕如高考,养好卵泡“一击即中”

文章来源:重庆送子鸟医院      发布时间:2023-01-10

一年一度的高考刚刚过去,这对于数年如一日备战高考的学子来说,意味着人生进入一个新的阶段,对很多参加高考的人来说,充分准备至关重要。很多人说备孕像人生第二次高考,需要充分的准备,,每月测排卵,及时安排同房,才能一击即中。细细想来,确有相似之处。

对于生育力好的夫妻来说,备孕的时间可能是三个月,或者更短。而对很多久备不孕的孕夫妻来讲,他们的备孕时间可能是1年,2年,3年,甚至N年……满怀欣喜的一次次等待换来次月的失落,其实也是压力巨大。

送子鸟医院专家表示,卵泡的健康关系到能不能够顺利怀孕。如果卵子发育不好,一切好孕都是泡沫。很多女性长期不怀孕去医院检查都是因为卵泡发育不好,所以对于备孕家庭来说,若想提高受孕率,养好卵泡,提高卵子的质量是很重要的。

女性备孕:吃什么养卵泡,卵泡大又好呢?

海鱼

在备孕的时候,女性经常吃一些海鱼,可以提高免疫力和抵抗力,而且海产鱼类中所含有的不饱和脂肪酸是比较丰富的,能够增强透明白带的分泌量,对于促进卵泡发育有着非常不错的效果。

红酒

红酒当中的多酚成分能够使得女性的卵子更加健康,女性朋友想要自己的卵泡发育得又大又好,不妨在备孕期间适当的喝一点红酒,但是一定要适量,不要喝太多。特别提醒:啤酒还是不要喝了,因为里面的酵母将会催眠卵巢,降低卵子的活性。

富含铁的食物

女性朋友在备孕期间多吃一些含铁丰富的食物,比如瘦肉,黑木耳,牛肉,银耳,海带等,女人身体中铁元素充足的话,可以让女人的气血更加充足,这样也可以滋养女人的卵巢,养出又大又好的卵泡。此外,也可以常吃一些含有维生素c的食物,比如鲜枣、橙子等,对于铁元素的吸收很有帮助。

菠菜

菠菜是我们日常所见的蔬菜之一,菠菜当中所含有的叶酸含量和铁元素也比较高,对于女性来说更容易帮助改善和避免出现贫血的问题,还能够提高卵子的质量,以避免出现受精卵畸形的问题,所以在备孕期间多食用一些菠菜也是特别有必要的一件事。

豆类及豆制品

豆类食物中含有很多雌性激素,可以滋养女人的卵巢,帮助卵泡发育好,正在备孕期间的女人也可以常吃一些豆类食品,比如说黑豆或者黄豆以及红豆等。

卵泡越大就越好吗?

正常情况下,如果卵泡的直径在18~28毫米左右的话,排出的卵子质量还是比较高的,也更容易让女人怀孕。有些人觉得卵泡越大则更容易怀孕,其实卵泡越大,如果一直没有破裂,可能会失去排卵的能力。这样就容易发生黄素化的情况,让女人并没有办法正常排卵也对怀孕没有帮助。

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