未生育的女性跳绳漏尿正常吗，是怎么回事？

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2022-03-25

　　女性由于在生产之后盆底肌松弛导致括约肌控尿能力下降，所以在跳绳的时候会有漏尿的情况，但是一些未生育的女性也发现了，自己在跳绳时也会漏尿，那么未生育的女性跳绳漏尿正常吗，是怎么回事?

　　未生育的女性跳绳漏尿正常吗，是怎么回事

　　1、压力性尿失禁：未生育的女性跳绳时，由于运动比较剧烈，腹压会出现突然增加的情况，排尿就会失去控制，尿液就会不自觉的流出来，这种情况称为压力性尿失禁。

　　2、气虚乏力：女生在跳绳的时候肌肉会时松时紧，肌肉不能很好地收缩，所以肌肉乏力、气虚体弱的未生育的女性跳绳时则很容易出现漏尿的情况，严重的可能会导致尿失禁。

　　3、运动量太少：如果未生育的女生长时间没有运动，她们的尿道会变得比较短，做跳绳这项剧烈运动的时候会出现漏尿的情况，这种现象很正常。如果女生不运动的时候频繁出现漏尿的情况，而且流出的尿液比较多，那么这时候就需要引起注意了。

　　未生育的女性跳绳漏尿应该怎么办

　　1、不建议所有人都去跳绳，锻炼可以有多种方式、方法。如果未生育的女性平地走甚至小跑不漏尿，则建议换一种锻炼方法。

　　2、如果未生育的女性喜欢跳绳，可以在跳绳之前先排尿，排尿后跳绳时膀胱压力不会太高，漏尿的可能性则会比较小。

　　3、建议未生育的女性跳绳漏尿的话，在平时多做提肛训练或者凯格尔运动，增加尿道周围肌肉的力量。

　　总之，未生育但调整漏尿的女性朋友需要根据时间和身体情况选适合自己的方法，如果经过锻炼无明显效果，可以到医院进行盆底肌训练，从而可以有效、快捷地解决压力性尿失禁的问题。必要时也要到医院进行就诊。

　　未生育的女性跳绳漏尿这种情况是不正常的，虽然不属于疾病，但是也会给女性的身心带来很大影响，建议大家可以采用上述方法进行改善，或者是直接到医院检查，在医生的专业指导下进行治疗。