健康指南：最损阳气的六种行为，为了健康还是少做比较好

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-18

阳气是每个人维持身体活动必不可少的东西，它维持我们的身体功能和行动。如果阳气充足，我们的身体会非常健康，而如果阳气虚弱，我们就会生病和出现问题。因此，保持阳是非常重要的。下面就来带大家了解下较损阳气的六种行为有哪些。

较损阳气的六种行为

1、过度放纵

一般夏季男性性欲更强，与衣服薄、新陈代谢快有关。保持适度的性生活可以促进生殖功能，愉悦身心；但过度放纵会严重损耗精气，甚至导致肾虚。一般一周一两次就可以了，不要太频繁。

2、经常久坐

由于现在社会工作的性质，很多人长期只能坐在一个地方，不仅会损伤大腿和腰椎间盘，还会因为久坐不运动导致气虚、血虚、阳虚，精神也会下降。所以要多站起来运动，来补充阳气。

3、错误饮食

如果男性总是吃一些生冷刺激性的食物，可能会导致阳气的流失。正常人要保持体内阴阳平衡。如果他们经常吃生冷食物或者吃大量生冷刺激的食物，会对身体造成刺激，影响是显著的。

4、熬夜

很多人都有熬夜的习惯，尤其是节假日不上班的时候，更是肆无忌惮。众所周知，人体器官需要在夜间进行“修复”。人熬夜，心、肝、胃等人体主要器官都要加班。经常熬夜很容易引起心律不齐、头痛、胸闷，对肝脏损伤很大，所以平时尽量不要熬夜。

5、滥用药物

药物也会对人体的阳气产生一定的影响。如果滥用药物，也是较耗阳的。有一些群体在患病后选择服用一些药物进行治疗，却不知道这些药物可能并不对症，不遵医嘱服药可能会导致脾胃和阳气的损伤，如果长期得不到有效改善，阳气就会透支。

6、不注意保暖

如果男性经常不注意保暖，将身体暴露在寒冷的环境中，可能会损伤阳气，这是非常不好的行为。如果在寒冷的环境中不注意保暖，就容易感冒、着凉，患病的概率也会明显增加。而且寒气入体后，人体的阳气也会丧失。为了保持阳气旺盛，男性需要改掉这个坏习惯。他们要注意保暖，尤其是在寒冷的秋冬季节，以免阳气被耗坏，影响身体健康。

小结

现在，人们要么住在有空调的办公室里，要么住在狭小的房间里。工作日早出晚归，没有太多的时间暴露在阳光下，容易导致身体阳气的流失。阳气是人体非常重要的组成部分，平时要注意补阳。