想养出胚胎“易着床”的好子宫？记住这四点

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2022-09-25

　　子宫可以说是女性的命根子，子宫是否健康不仅关系着女性的身体，也影响着女性的生育能力。重庆不孕不育医院哪里的好指出若子宫有问题，不仅会导致生育能力下降，也同样不利于身心健康。要想保养我们的子宫，应该从哪些方面入手呢?

　　一、适宜的体重

　　体重过低会影响下丘脑功能，促性腺激素释放激素的脉冲频率降低，从而影响垂体正常合成和分泌促性腺激素，卵泡刺激素和黄体生成素水平降低，从而影响排卵。而体重过高，不仅会导致激素水平紊乱，还会影响下丘脑和垂体的信号传导，阻碍正常的卵泡发育过程，从而影响怀孕。

　　二、重视月经问题

　　月经不规律、淋漓不尽、或者有痛经等问题，都应通过调整生活作息、饮食或者就医来调整，月经失调主要是内分泌紊乱引起的，而雌孕激素的水平对子宫的影响是很大的，要想子宫健康，对月经问题应当引起重视。

　　三、良好的心态

　　对于有强烈生育需求的育龄期妇女，不孕带来的压力增加了焦虑、失眠、情绪不稳定、紧张、抑郁等，同时，焦虑、抑郁等不良情绪也可直接影响怀孕。一旦调整好心态，情绪释然后也就自然受孕成功。

　　四、做好计划生育

　　有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不做结扎手术，认为怀了孕也没关系，反正有人工流产补救。也有的女青年在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

　　子宫保养吃什么

　　1：如果是生育期女性保养子宫，建议可以在饮食方面多吃含叶酸和维生素C、维生素E等比较多的食物，比如可以多喝柠檬热水，多吃些新鲜蔬菜和水果，多吃绿叶蔬菜和胡萝卜、玉米、海鱼等，还需要多吃些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和黑芝麻、黑米、黑豆、山药和红小豆等补充天然植物雌激素，对保养子宫非常有帮助。

　　2：更年期女性保养子宫，多吃些含植物雌激素的食物如豆类，还有新鲜的蔬菜、水果，如茴香、洋葱、小麦、核桃等对保养子宫非常有利。

　　3：月经期、分娩期女性保养子宫，多喝红糖水等对保养子宫比较好。