快速缓解恶心的6个小妙招，让魔法打败魔法

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-05

恶心呕吐症状在日常生活中比较常见，比如怀孕初期的妊娠反应，经常会出现恶心呕吐症状，坐车晕车也会出现恶心呕吐的情况。下面送子鸟就来给大家分享几个快速缓解恶心的小妙招。

快速缓解恶心的小妙招

1、调整饮食

恶心的话，平时可以吃一些酸性的水果，比如葡萄、苹果、山楂等。，或者适当喝热水缓解恶心。

2、外出散心

如果长时间关在单的的房间里，也会导致恶心的发生率很高，这和空气浑浊有关。因此，有条件的患者可以到户外进行适当的活动，通过运动和改变环境来缓解恶心。

3、饮食缓解

如果出现恶心、反胃、头晕、胸闷，不妨用鲜荷叶、藿香加水煎服，滤去药渣，再用药液、薏苡仁熬粥。早上吃一剂，晚上吃一剂，效果很好。如果是晕车引起的头晕呕吐，可以嚼生姜缓解。

4、远离电子产品

如果长时间使用电子产品，也会导致恶心的高发。所以，长期使用电子产品会影响你的个人体质，影响大脑供血，进而引起身体不适。建议大家在使用电子产品一段时间后，要好好休息。

5、注意休息

一旦出现恶心呕吐，尤其是美尼尔氏综合症引起的恶心呕吐，建议立即躺在床上休息，不要剧烈运动，这样可以有效减轻恶心呕吐的感觉。如果恶心呕吐症状严重，上班或上学的人可以请假休息。

6、服用藿香正气水。

有些人会因为长时间在空调房里而患上空调病。这时，他们会感到恶心想吐。这种情况可以通过服用藿香正气水来缓解。平时也要注意定期室内开窗通风，保证室内空气的清新。在空调房待一个小时后，较好出去活动活动，避免长时间待在空调房带来的不适。

小结

恶心呕吐可以通过按摩缓解。平时要按摩太阳穴，保持情绪稳定，可以有效缓解恶心、呕吐、头晕的症状。你可以选择深呼吸的方法来缓解病情，也可以用饮食来帮助治疗病情。平时要少吃油腻或辛辣刺激性食物。