重庆送子鸟医院
重庆治疗不孕不育医院

卵巢老一岁,女人老十岁?应该这样呵护我们的卵巢

文章来源:重庆送子鸟医院      发布时间:2022-10-07

  卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时重庆不孕不育医院哪里的好指出雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。如果卵巢功能下降的话,雌激素分泌量会明显降低,激素减少就会导致女性的皮下脂肪减少,皮肤的弹性下降,这样就容易使皱纹出现,所以“卵巢老一岁,女人老十岁”的说法并不是空穴来风。

呵护卵巢1

  日常如何判断卵巢功能下降?

  月经

  女性出现月经紊乱也可能与卵巢功能下降有关。卵巢功能下降导致体内雌激素分泌不足,雌激素水平是支持女性子宫内膜增生的重要物质,具有周期性变化。当卵巢功能下降时,雌激素水平就会下降,然后月经周期就会紊乱。

  抗苗勒管激素

  抗苗勒管激素,是由卵巢小卵泡分泌的一种糖蛋白,卵巢小卵泡数目越多,血清中它的浓度越高。其不受女性生殖周期影响,可以在任何时候检查,抗苗勒管激素值小于0.5-1.1ng/ml提示卵巢功能减退。

  经阴道超声检查

  卵巢中卵泡数,是卵巢的储备功能重要指标之一,反映卵巢中可供产生成熟卵子的“种子”数。通过经阴道B超检查可以了解该指标,双侧卵巢卵泡总数小于6-8枚提示卵巢功能减退。B超同时可以测量卵巢的大小,卵巢早衰患者的卵巢体积明显缩小。

呵护卵巢2

  如何呵护我们的卵巢?

  1、保证充足营养‍

  注意饮食习惯,做到营养平衡,除了蛋白质的补充,脂肪或者糖类也应该要适当的吃,同时应该要注意增加维生素E、维生素D以及钙的补充,可以达到调节免疫功能的作用,另外也可以适当补充叶酸。

  2、生活规律‍

  女性应该每天保持八个小时左右的睡眠时间,不可以出现熬夜的现象,因为长期熬夜可以使卵巢出现早衰的现象。

  3、适当运动锻炼‍

  坚持运动很重要。有研究表示缺乏锻炼的女性卵巢早衰的现象要提前明显,流水不腐,我们要动起来,但也不要一下子过量强度过高的运动,容易产生疲惫,也容易厌倦,循序渐进,每天运动至少半小时,每周3-5次,根据自身身体状况调整。让身体处于一个良性循环的状态更有利于卵巢功能的保护。

  4、正确认识疾病,早发现早治疗‍

  除了卵巢早衰,多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢癌、卵巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也要引起重视,如果出现月经改变、腹痛腹胀、内分泌失调等表现的女性,也要引起重视,及时进行相关检查和治疗,防止病情加重。

  5、保持良好的心理状态‍

  随着生活工作压力的逐渐增大,女性长期在压力之下产生强烈的情绪波动,会影响下丘脑-垂体、卵巢轴的功能,卵巢功能障碍就容易导致卵巢早衰。所以女性要善于调整自己的心情,保持豁达的心境,当出现任何不开心的事情时,要懂得倾诉。

温馨提示:文章"卵巢老一岁,女人老十岁?应该这样呵护我们的卵巢"的阐述只是大概,建议你花费几分钟的时间在线沟通,通过人工在线解答可以更清楚的了解自己的病情,帮助你尽早解决疾病困扰。

联系电话:023-67601313 在线解答 预约挂号

医院简介About us

重庆不孕不育医院

重庆送子鸟医院是一所具有生殖健康与不孕不育专业资质的医院。座落于重庆繁华主城区——江北黄泥磅,坚持“以医疗质量为基础、以医疗安全为前提...[详细]