女性人流后要食养人流后的饮食原则，流产后吃什么最好小产后6个注意事项

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-05

女性人流后要食养人流后的饮食原则，流产后吃什么最好小产后6个注意事项，无痛人流的最佳手术时间

现代生活中，很多女性都不注意避孕，出现了意外怀孕的现象。很多女性都选择人工流产，人流后女性们一定要注意保养自己的身体。那么，人流后饮食应注意什么呢?来看看人流后的饮食原则。

女性人流后的饮食原则

1、摄取足量蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、补充水分及维生素

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪

术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流产后食疗方

1、鸡蛋枣汤

材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤

材料：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。

功效：具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥

材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

功效：具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

4、乳鸽枸杞汤

材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。

将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。

功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

5、糖饯红枣

材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

女性们在人流后一定要注意，注意保养好自己的身体。

女性流产后身体比较虚弱，此时需要通过饮食来进行调理和补养。那么女性流产后吃什么好呢?女性流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。

1、补充营养，多吃蔬果

2、多吃蛋白质高的食品

3、人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

补充足够的铁质

补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。女性朋友也可以通过食疗来恢复身体，下面推荐几款简单易做的食谱：

1、鸡蛋枣汤

材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤

材料：干荔枝、干大枣各7枚。

做法：共加水煎服，每日1剂。

功效：具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥

材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

功效：具有和谐脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。

除了食疗之外，流产后的女性还要注意以下事项：

1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。

2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。

3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。

4、做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。

5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。

6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。

无痛人流手术目前成了解决意外怀孕最好的补救措施，虽然无痛人流并不是什么大手术，但是或多或少也会对身体造成一定伤害的。为了将手术的伤害降到最低，一定要在无痛人流的最佳时间内进行手术。那么无痛人流的最佳时间是什么时候呢?接下来我们来看看相关内容吧!

意外怀孕什么时间做无痛人流最好?

专家表示：无痛人流的最佳时间是35-50天，此时胚胎尚未形成，子宫也不太大，子宫壁肌肉也较厚，胚胎容易吸出来，这样手术做起来时间就比较短，出血量少，人流后身体恢复得也较快，同样，对女性的身体伤害也越小，所以一定要把握好。

一般情况下，确诊是宫内孕以后，怀孕10周以内均可以做无痛人流手术，但是做人流手术的时间并不是越早越好，如果过早做人工流产，因胚胎刚刚发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，造成手术失败或流产不完全，结果还得进行清宫，多遭一次痛苦。由此看来，人流并不是越早越好的，而是应该等待最适合的手术时机。

如果错过了无痛人流的最佳时间，就会由于怀孕时间过长，胎囊已经形成，子宫也随之长大，这时做人工流产就不能用简单的“吸”，而要扩张宫颈采用钳刮人工流产，该手术难度稍大，恢复较慢，对身体有一定的影响。如果妊娠超过了98天就需要住院做引产手术了，这样更增加了孕妇的痛苦和手术的危险性。因此，需要做人工流产的孕妇，应尽量争取在做人工流产最合适的时间内做人工流产手术，以免对人体产生过度的伤害。

专家提醒：人流并非小事，选择要慎重，同时避免在医疗设施不规范的小诊所就诊，避免私自药流。做无痛人流手术时，除了在时间的把握上需要注意外，人流方式的选择也是比较重要的。对于人流方式，一定要选择一个专业的方法，我推荐您采用一次性可视无痛人流，该技术整个手术在可视状态下进行，准确直取孕囊，一次性进入宫腔完成手术，无残留，不扩宫，无损伤，出血少，恢复快，完全保宫无伤害，不影响您的再次生育。

上述内容就是对无痛人流的最佳时间介绍，相信女性朋友们现在一定对其有所了解了吧，为了减少手术对身体的伤害，一定要把握好做无痛人流的最佳时间!