流产后再怀孕如何保持乐观，女人当心陷入流产的忧郁怪圈

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-06

流产后再怀孕如何保持乐观，女人当心陷入流产的忧郁怪圈，警惕：这些食物可能会导致流产

第一次怀孕如果做了人流对于女性身体的伤害还是很大的，可是因为某些原因女孩子不得不做人流，那么流产后再怀孕如何保持乐观的心态，想必这是很多女性都很关心和在意的问题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!

有些流产后再次怀孕的女性甚至都兴奋不起来。对曾经流产的女性来说，担忧自己也许会失去这个孩子是十分正常的表现。尤其是在接近上次怀孕流产的那个阶段时，你可能会感到格外伤心和焦虑。一些专家建议，不要刻意遗忘流产的日子，慢慢地重视它，试着接受它。不必逼着自己每时每刻都要快乐，有什么样的感情就让它自然流露出来，有时痛哭一场反倒可以缓解上次流产带给你的压力。

有些在上次流产中深受打击的女性，再次怀孕后会考虑等一段时间再把怀孕的消息告诉朋友和家人。有些人会一直等到过了上次怀孕流产时的那个阶段，才告诉大家这个消息。什么时候通知别人你流产后再次怀孕了，取决于你，你觉得怎么舒服就怎么做。但把怀孕当作秘密来守旧并不总是件好事。试着把你的家人和朋友当作你的同盟军，假如你不告诉他们，也许就得不到你所需要的支持。

流产后再次怀孕，但你的脑子里可能总是浮现出上次流产所发生的事情。这很正常，人总是喜欢想过去发生的事情，但是向前看，时刻提醒自己这一次怀孕是不一样的，把精力集中在即将到来的宝宝身上也很重要。一些准妈妈觉得不能真正相信自己流产后又一次怀孕了，但一旦她们度过了上次流产的时间，就会开始变得乐观起来了。

你可能在大多数时间里，都会有一些焦虑，但随着孕期的进展和那些具有重要意义的时刻来临，比如说，听到宝宝的心跳，或感觉到胎动，你会感到更加放心，知道自己的宝宝很好。以下建议能够帮助你在流产后的又一个孕期里保持乐观的心态：

着眼于目前。说来轻易，做来难，但这真的管用。当你察觉到自己又在担心将来流产时，试着多想想现在宝宝正在你的肚子里健康成长。

找出流产原因。举个例子，假如诊断的结果说明上次的流产是由于胚胎停止发育，或者子宫颈性能不全，那么尽可能多地阅读相关信息。有时候，了解得越多，可能越让你感到能够掌控自己的处境。固然很多流产和胎死宫内都原因不明，但一次、甚至两次流产对你再次流产的可能性只有很小的影响。绝大部分曾经流产过的准妈妈后来怀孕都完全正常健康。

尝试一些放松练习。专家们也建议多和宝宝说说话，这样有助于加强母子之间的亲密关系。

把担忧告诉你的另一半。不要觉得你得独自克服这些上次流产带来的负面情绪。你的伴侣同样也承受了很多，你们应该相互依靠、相互支持。

经常与你的医生交流。按时做的产前检查，能够让你知道宝宝一切正常。假如你觉得有帮助，可以预备个胎心仪，多听听宝宝的心跳。

小编温馨提醒：跟你的家人或闺中密友谈谈，或者与有同样流产经历的女友谈心，由于她们与你有同感，你能从她们那里得到支持的气力。也可以在我们的论坛里跟其他妈妈或准妈妈们交流交流，相信也会对你有所帮助。如果您想了解更多这方面的问题，请搜索妇科病频道,祝您早日康复!

为了再次怀上小宝宝，女人首选就要从心态上调整自己，要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间慢慢地消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

流产，对于任何一个想要宝宝的女人来说都是很痛苦的事情。但是，流产之后如果女人再不注意自己的身体调养，让自己沉浸在失去宝宝的忧郁之中，那么，对于女人的伤害就会更大了。

小米和老公结婚两年，因为身体原因，现在好不容易怀上了一个宝宝，心里甭提有多高兴了。但是没有想到的是，一次意外，让她流产了。

流产之后的小米，像换了一个人一样，整天闷闷不乐，而且有时候从窗户外面看到小区的孩子在玩耍，她就忍不住哭泣，偶尔梦里还经常会叫宝宝。对于自己流产后的身体，她更是随之而去，一点都不注意保养。

她的老公工作非常忙，应酬多，所以也没有更多的时间陪着她，这让流产之后的小米更加陷入了忧郁的怪圈。

医生说，女性在流产之后，通常都会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的，多数人会不治而愈。

为了再次怀上小宝宝，女人首选就要从心态上调整自己，要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间慢慢地消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。除此之外，家人也要给予更多的关爱和鼓励，帮助她走出流产后的阴霾。

流产对于女性来说，不仅是生理上的伤害，更多的是生理上的创伤。如果女性朋友不知道流产后的心理调整怎么办，应该尽快咨询心理医生，请求医生的帮助，千万不要陷入了忧郁的怪圈。

准妈妈吃得健康，吃得营养，吃得安全是顶要紧一件事。但是很多准妈妈未必知道，看似营养健康的食物也可能暗含“杀机”，严重的可能还会造成流产。

1、薏米仁

薏米仁是利水渗湿药，性微温；甘，淡；归脾、胃、肺经。主治健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓。用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈；扁平疣。

需要注意的是，薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，性滑利，药理试验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，孕妇食用有引发流产的可能。很多中药中都有注明，孕妇慎服。

《本草经疏》中说道：“凡病大便燥，小水短少，因寒转筋，脾虚无湿者忌之。妊娠禁用。”

2、杏仁

中医认为，杏仁有毒，孕妇不宜多吃，最好不吃。正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。但是杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克，氢氰酸致死剂量为60毫克，甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。

3、芦荟

芦荟是一种天然药食两用植物，不仅可用于治疗热结便秘、小儿惊痫等疾病，对保健、皮肤护理等也有不错功效。但是芦荟本身含有一定的毒素，中毒剂量为9~15g。芦荟还具有泻下作用，在所有的大黄苷类泻药中，芦荟的刺激性最强，在泻下的同时伴有显著的腹痛和盆腔充血，严重时可引起肾炎。

此外，芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫运动，孕妇或女性月经期间食用，极易引发腹痛，导致流产或严重出血。因此对儿童、孕妇和经期中的妇女、体质虚弱者是很不适宜的。有调查显示，孕妇若饮用芦荟汁，会导致阴道出血，甚至造成流产。

为了自己和宝宝的健康，准妈妈们可要注意咯。