重庆医院怎样避免卵巢早衰呢 保证睡眠是主要措施

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-07-07

卵巢早衰在生活当中越来越常见，这主要是因为很多女性朋友不注意生活方式，还有就是人流过多导致的。因为卵巢早衰疾病的确给女性朋友的身心健康造成了极大的伤害，因此在平常生活当中，我们就要有意识地做好相应的预防工作，特别对于有生育要求的女性朋友而言，这特别重要。

1、多食豆制品、蔬菜等食物

豆制品当中含有丰富的异黄酮以及雌激素。有很好的抵抗卵巢衰老的功效。新鲜绿叶蔬菜是人类所需的维生素、矿物质和纤维素的重要来源之一，而新鲜的绿叶蔬菜当中，因为含有植物性的雌激素，因此具有很好的抗卵巢早衰作用。

2、调节情绪

情绪比较愉快的话，那么血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，看着朋友的抵抗能力就会增强如果人们情绪特别压抑的话，那么就很有可能导致自己出现卵巢早衰甚至癌症的发生。所以女性朋友一定要善于调节自己的情绪，一定要正确对待自己的心理疾病，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

3、保证睡眠

睡眠的功效也比较好，如果人们有充足睡眠，那么就可以保证身体健康。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床,可以使人们的的深睡时间在晚上12点到第二天的早晨三点。这个时候人们的脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

卵巢早衰这种疾病目前发病率越来越高，所以对于女性朋友而言，大家一定要对这种疾病有正确的认识，必须要保证充足的睡眠，还有就是女性朋友也要调节好自己的情绪不稳，工作压力不管有多大自己也要懂得放松。

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多囊卵巢有什么症状?常见症状介绍：很多女性平时感觉到自己的腰部变粗，出现身材走样的情况，但多以为自己发福了，而不重视，等到生育的时候一直不孕做检查才发现有多囊卵巢综合症。专家介绍：多囊卵巢是育龄期女性常见妇科疾病，对这种疾病一定要多做了解，才可做好预防和治疗。

多囊卵巢的常见症状如下：

1、月经紊乱：因为多囊卵巢导致患者的内分泌异常，从而会出现无排卵或稀发排卵，大部分患者因此出现月经紊乱，表现为闭经、月经稀发、功能性子宫出血，而子宫内膜组织因为长期处于单纯高雌激素刺激下，容易发生单纯性增生、异常性增生，甚至子宫内膜癌。

2、高雄激素相关临床表现：(1)多毛：女性主要表现为上唇、下腹以及大腿内侧等部位的皮肤毛发粗黑。(2)高雄激素性痤疮：成年女性患者容易发生痤疮，同时还会伴有皮肤出油、粗糙，(3)女性型脱发：患者多是在20岁左右即开始出现头顶部脱发。可延伸到前头部、后头部，同时还会出现头皮鳞屑多、头皮痒，但患者不会发生光头。(4)皮脂溢出：头面部、胸、背部油脂分泌也增多(5)男性化表现。

3、卵巢多囊样改变：患者会表现为单侧或双侧卵巢组织当中的卵泡≥12个，直径会在2～9毫米之间，和/或卵巢体积>10好毫升。超声检查同时可出现髓质回声增强。

4、其他症状表现：(1)肥胖：30%～60%的患者会出现肥胖，(2)不孕：因为患者存在排卵功能障碍，子宫内膜异常，就会导致受孕率降低，同时患者的流产率相应的也会增高，但多囊卵巢患者流产率增加或流产是否与超重有关还不十分清楚。(3)阻塞性睡眠窒息。(4)抑郁： 主要与患者的高体质指数和胰岛素抵抗等等因素有关。

专家提醒女性朋友们：无论是预防和治疗多囊卵巢综合征，都应该以调节内分泌物主，在平时一定要注意做好生活调理养护措施，避免抽烟喝酒、吃辛辣、油腻食物等不良饮食习惯，同时还要注意适当进行体育锻炼，改善自己的身体素质。

多囊卵巢综合症是一种非常复杂的分泌系统异常的疾病，有大部分的患者都是因为遗传所导致的，但是也有一部分患者是因为环境而导致在发育的过程中出现功能性障碍而引发的一种情况，如今没有一种药物是可以彻底治好这种疾病，只能是根据自己的病情选择一些药物服用后达到降低患者出现的高雄激素血症的现象，比如说糖皮质激素和安体舒通等，这些药物都是具有非常强烈的抵抗患者体内雄性激素的功效。

其实这种疾病一般来说都是患者在做身体检查的时候才会偶尔发现，在病情初期的时候少数患者只是会感觉到自己的月经周期变得异常，总是出现月经不调的症状，这主要就是因为病情导致患者的体内无法正常的排卵，如果是这样长期下去的话就非常有可能导致患者发生闭经的情况。

患者还会发现自己的皮肤上面的毛孔变得特别的粗大，甚至是长出来很多的汗毛，就连上唇都是有可能长出来粗大的毛，这种症状的持续时间是非常大的，而且由于病情非常的顽固，所以很多的患者都是不容易去治疗的，就算是康复以后也会再次的复发，另外还可能会出现脱毛的情况。

由于身体上面的变化会让很多的患者心情变得特别的不好，甚至是会出现抑郁的症状，这种疾病是会使得抑郁症的发生几率大大的提高，要是还没有得到很好的治疗的话就会使得患者出现不孕，这其实是由于患者体内的排卵功能受到障碍，所以使得患者受孕成功的几率有所下降。

有很多的患者在发生多囊卵巢综合症以后就会变得非常的焦虑，对于治疗失去信心，虽然说这种疾病并不是在短时间内可以治愈，但只要是坚持治疗还是可以达到康复的效果，所以患者必须要积极的去面对自己的疾病，在刚开始发生疾病的时候就要去医院做超声检查，这是可以确诊自己的病情。