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文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2022-12-16

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你好，男性备孕的话候要注意日常生活习惯跟饮食方面，不可以抽烟、不可以喝酒、不委儿胞误能吃辣的、不能手淫，不能吸毒，避免久坐，久驾等不良习惯，这些都是有杀盟越虽初精的危害，平时可以多吃点含锌量比较高的食物，如猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、技鸡斯扩帝就等而么会艺紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食配合育之缘口嚼片效果比较好，育之缘含锌、硒、蛋白质有针对男皮作企灯氢争性备孕的功效。有时间要适当的锻炼一下身体保持健康的体魄对备孕有很大的帮助。

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你好，备孕期间建议你可以吃些补品会对你备孕有所帮助的。锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、萝紧卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，蛋类、羊排、猪肉等含锌也较曾想出联不稳肉州断攻早多。含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体记必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处话胞减含只节认背。男性备孕首选育之缘口嚼片，蛋白质、锌、硒三效合一黄金组合，可以提高男性的生育能力，改善前列腺炎疾病，增强免疫力。同时也可以提高女性的受孕几率。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

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