月经期间出现痛经是令人头痛的事情，可以吃点苹果缓解。月经是女性60岁前出现的排卵特征，是育龄女性正常生理特征。正常月经期一般无疼痛反应，但有些女性月经会出现痛经反应。痛经有不少因素引起的，采取有针对性治疗措施即可。生活上也需要通过饮食调节，目前有五种食物可以缓解痛经。
一、红枣
红枣本身具有补血益气作用，经常食用利于缓解痛经情况。可以做红枣粥、红枣蜂蜜水、山楂红枣汤等，在月经期间适当食用即可。
二、牛奶
牛奶含有丰富的钙元素、维生素D和铁元素等，满足女性营养需求。特别是钙元素有利于缓解子宫痉挛收缩情况，从而改善痛经。
三、苹果
苹果中含有苹果酸和果糖，也包含维生素C等元素。苹果酸可用于缓解子宫痉挛，因此对痛经有改善作用。苹果吃法多样，像红酒煮苹果、拔丝苹果等都可。加上苹果还能促进胃肠道蠕动，减少便秘问题并能提高免疫力。
四、红糖
红糖含有多个类型微量元素，适当食用可满足女性营养需求。而且红糖具有补充铁元素效果，还能在经期期间排出淤血。红糖生姜水是在经期间最常见的饮品，主要是因为红糖生姜水暖宫和缓解痛经效果最佳。
五、粗粮粥
粗粮粥以小米粥、黑米粥、红枣小米粥等为常见，都含有膳食纤维、维生素C、铁元素等。同时能起到暖宫作用，可减缓痛经影响。
除去以上食物外，还可食用土豆、大豆等食物。饮食调理是改善痛经措施之一，还可根据痛经情况选择治疗方案。像轻度痛经可通过睡眠、运动方式改善，而严重点的痛经可通过药物治疗缓解。不仅要积极治疗痛经，同时要做好腹部保暖工作。
女性小产之后，如果生活护理不当，可能会引起腹痛腹胀的症状，甚至会诱发痛经。所以平时应该注意日常生活护理，应该适当的补充人体所需要的雌性激素，平时要经常运动并且保持良好的饮食规律，能够有效的缓解腹痛的症状，对于痛经的治疗有一定的效果。接下来就介绍一下小产之后引发痛经如何治疗。
一、通过食疗进行调养：哮喘之后如果出现了明显的腹痛和身体不适的症状，也可以选择食疗的方法来改善病情。平时一定要注意饮食清淡，多吃一些应季的蔬菜和水果，能够促进胃肠蠕动，避免引起消化不良或者腹部胀痛感，对痛经有一定的缓解效果。
二、适当的补充雌性激素：痛经的症状如果比较明显要及时进行检查，可以选择口服雌性激素类药物进行调理，改善内分泌紊乱的症状。平时可以适当吃一些豆制品，可以补充人体所需要的植物雌性激素，对于痛经有一定的辅助治疗作用。
三、适当的户外活动：经常运动可以持续循环加快，从而改善经血流通不畅或者经血瘀阻的现象，对痛经疾病也有一定的缓解效果。但是平时不要做剧烈运动，并且控制运动的时间，避免过度劳累。
四、适当的改变姿势：如果痛经的症状比较严重，可以适当的休息并且不断的改换姿势，可以缓解腹部疼痛和腰背酸痛等相关症状。
通过以上几方面的介绍，了解了一下小产之后引起痛经要如何治疗。痛经是一种比较常见的现象，如果流产之后出现了类似的症状，要及时进行检查排除妇科炎症的情况下，可以选择日常生活护理或者热敷进行调养，能够改善经血流通不畅或者月经失调的症状，对于痛经疾病也有一定的调养作用。
高中生出现痛经一般为原发性痛经。缓解痛经最传统、简单的方法是热敷腹部。但由于热敷效果有限，若痛经严重，建议高中生搭配解热镇痛药或者口服复方短效避孕等药物，以缓解疼痛。需要注意的是，以上药物的使用需要咨询医生，经过合理使用达到治疗痛经的目的。以下是治疗高中生痛经的三种方法：
1、热敷腹部：
使用热毛巾或者热水袋对下腹部进行热敷，可以舒缓放松紧张的血管，促进盆底的血液循环，进而有效地缓解痛经症状。喝热水、红糖姜茶也可以缓解痛经，都是用热量来促进血液循环，从而促进代谢，缓解疼痛。但热敷腹部的止痛经效果有限，仅适用于腹部隐隐作痛、痛经程度比较轻的患者。
2、使用解热镇痛药：
解热镇痛药的作用是抑制前列腺素的生成，能够做到解热、消炎和镇痛。大部分患者在服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘丁美酮、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、罗非昔布、塞来昔布等药物之后，可以缓解疼痛。解热镇痛药月经开始前1到2天服用最为有效，并在饭中或饭后服用。由于解热镇痛药存在刺激消化道的副作用，需遵守说明书或医生嘱咐服用。
3、使用口服复方短效避孕药：
去氧孕烯炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片以及屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药的主要成分是雌激素以及孕激素，可以抑制排卵和相关激素的分泌，减少前列腺素的生成，进而控制月经出血量，达到减轻疼痛的效果。但高中生在服用避孕药前建议咨询医生，不可自己随意使用。
总而言之，高中生由于荷尔蒙的不稳定，容易出现痛经的症状。建议使用热敷腹部或喝热水、红糖姜茶，缓解痛经。若痛经程度比较严重，以上方法缓解效果有限，也可以进行使用解热镇痛药或是使用口服复方短效避孕药，具体情况需要根据自身的真实情况并咨询权威医生进行治疗。在日常生活中，高中生更要做好保暖、尽量少食用寒凉食品，避免劳累过度。
女性经期痛经可以适当喝一些牛蒡茶。月经期是女性特有的一个生理周期，女性在这个时期是可以喝牛蒡茶的，这并不会对女性在经期的出血情况以及身体健康产生负面影响，而且牛蒡茶是一种用牛蒡制成的健康饮品，其肉质温热、味甘，具有良好的温阳止痛、祛湿散寒、温养身体的功效。
女性来月经是因为子宫内膜脱落而造成的，在月经期间，女性会容易出现怕冷、宫寒、小腹部疼痛等症状。牛蒡茶对补充人体的阳气有良好的效果，可以有效改善女性由于出血过多导致的宫寒腹痛症状。同时还能有效地排出体内的水分，消除人体的水肿现象，促进身体的血液循环，对月经不顺、痛经的女性都有很好的效果。
如果女性身体比较寒冷，就可以在月经期间多吃一些温补的食物，比如羊肉、生姜、红糖、栗子等，这些食物可以起到暖经期、散寒的作用。如果女性在月经期间出现痛经的现象，就可以多吃一些能够缓解痛经的食物，比如山药、菠菜、芹菜、胡萝卜、黑木耳、葡萄、海带等，这些食物可以起到祛瘀、促进血液循环的功能，有助于月经淤积的血液排出，达到缓解痛经的目的。如果女性在月经期间出现食欲不振以及腰酸背痛等症状，就应该多吃一些健脾开胃并且有助于消化的食物，比如面条、麦片粥、枣子等。
综上所述，女性经期痛经可以适量饮用牛蒡茶，不会对女性的身体造成影响。除此之外，女性在月经期间还是要格外注意饮食，尽量不要饮用一些含咖啡因的饮品，这些可能会引起乳房疼痛以及焦虑、易怒的情绪，可以多吃一些富含矿物质和蛋白质的食物，能够帮助女性在月经后更快恢复。
