现在的很多的年轻人喜欢吃酸辣咸的食物，这种食物可以刺激口腔，从健康的角度来说，是不好的，饮食清淡才是健康的。由于很多种原因，如过度劳累、身体受寒以及情绪等原因，女性会出现月经不调的现象。对于月经不调这种问题，吃药的治疗是有限的，患者需要食物的调理。特别是饮食需要清淡。
月经不调的患者不能吃辛辣、酸、太咸的食物，清淡的饮食最好。月经失调量多的女性失血过多，因此需要考虑补血。补血需要多吃一些富含铁元素的食物，猪肝含铁量高，除了猪肝，红枣也具有补血的功效。有的女性月经失调是身体营养不足所致，为此补充营养是在所难免的。乌鸡是一种很好的女性滋补的食物，乌鸡炖汤味道鲜美，可以补充蛋白质和各种营养物质。蛋白质的补充也是必要的，鱼类是优质蛋白质的来源，另外鸡蛋、牛奶、瘦肉可以多吃。
维生素也是人体的六大营养素之一，因此多吃一些新鲜的蔬菜和水果也很有必要，补充水分的同时又补充维生素，同时可以适量增加饮水，保持水分的充足，这样可以促进身体的循环。月经失调期间的饮食总体上要保持清淡，不要吃一些油腻的食物，也不要吃一些辛辣的食物，肥肉等食物的脂肪含量高不宜多吃，不要吃一些寒凉的食物，如一些年轻人爱喝冰镇的饮料，这是应努力避免。
总的来说，对于很多饱受月经不调困扰的女性来说，食物调理是一种治疗方法。饮食保持清淡为宜，辛辣的食物不能吃，蔬菜和水果不可或缺，补充水分的同时补充维生素。蛋白质是人体重要的营养物质，瘦肉、鱼类以及豆制品都是蛋白质的来源。
对于痛经的治疗，中医是不错的选择，中医治痛经一般就是对症选择相应的中药方来调治，如对于少女痛经的现象，就可通过中医辩证来进行治疗。那么有哪些中医疗法可以治疗少女痛经呢?按中医辩证疗法，少女痛经有四种类型，下面一起来看看具体的不同类型的中医调治法。
气滞血瘀型痛经，中医治疗宜以疏肝理气、化瘀止痛为主，可以选择中药方膈下逐瘀汤加味：当归、赤芍、刘寄奴、牛膝 ，川芎、桃仁、红花、延胡索、五灵脂、乌药、香附 ，枳壳、丹皮 ，甘草 ，丹参 。
寒湿凝滞型痛经，中医治疗宜以温经化瘀、散寒利湿为主，可以选择少腹逐瘀汤加味，药方为：小茴香、干姜、肉桂 ，延胡索、川芎、苍术 ，没药、赤芍、蒲黄、五灵脂、乌药、吴茱萸 ，当归、茯苓 。
气血虚弱型痛经，中医辩证疗法要以益气补血止痛为治疗原则，可选择圣愈汤加减，药方为：人参(先煎)、当归、熟地、鸡血藤 ，黄芪 ，川芎、香附、延胡索、炙甘草 ，白芍 ，红花 。
肝肾亏损 型痛经，治疗宜选择一些有益肾养肝止痛的药物，如可选择调肝汤加味，药方为：当归、山茱萸、阿胶(烊化)、山药、香附 ，白芍、巴戟天、熟地 ，甘草 ，枸杞子 ，丹皮 。
上面就是关于少女痛经的一些中医治疗方法，对于不同的证候，要选择不同的药方，而在选择药方的同时，还可以根据具体的症状来随症加减药物，只要辩证用药，才能更好的改善少女痛经的现象，因此建议少女出现痛经时一定要注意在医生指导下来辩证选择对症的药方，以更好的解除痛经症状。
女性朋友来月经是一种正常的生理现象。在来月经的时候，每个女性所表现的症状是不一样的，有些女性朋友经常会出现痛经的症状，而有些女性朋友身体状况都会比较良好。当出现痛经的时候，一定要找出痛经的元凶，造成痛经的原因主要是不良的生活习惯再加上七种痛经的体质，下面就来具体了解一下。
七大原因会直接的让女性出现痛经：
第一，长期超负荷的工作会让女性朋友过度紧张，引起痛经。
第二，精神过度紧张，脾气变得异常暴躁。
第三，工作比较忙碌，作息时间没有规律。
第四，冬季的时候不注意保暖，穿着过于亮丽和单薄。
第五，饮食习惯比较差，盲目节食，比较偏重重口味。
第六，性格比较内向，长期的处于压力状态。
第七，经常喝酒，干扰到月经的正常生理过程。
除了不良生活习惯，再加上自身的痛经体质也是有直接的关系，主要是包括七种特殊的体质：
第一，血运不畅型;
第二，经常怕冷，腹部经常受寒;
第三，经期前心情变得异常的不安，压力过大;
第四，贫血的女性朋友;
第五，虚弱型的女性;
第六，阳虚型的女性;
第七，对气血郁滞型的女性。
针对于不同体质的女性朋友，在平时的生活当中，一定要注意自己的饮食结构，在平时的时候一定要加强自身的营养，多吃一些菠菜和大枣，身体比较虚弱的女性朋友，在饮食当中应该有所规律性，而且要多吃一些容易消化的食物，适当的去停止一些运动。女性在经期出现的痛经，主要还是通过饮食方面去进行调理，因为饮食的调理方法，能够去提高自身的免疫力，达到一定的治疗作用。
每个人的体质是不同的，女性朋友在经期来临的时候，所表现的症状就会有所不同，主要是和自身的体质会有着直接的关系，最常见的四种体质就是虚弱型和贫血型、胃寒型和压力过大型。在冬季天气比较寒冷的时候，这四种类型特征的女性朋友一定要注意防寒保暖，而且要注意自己经期的保健项目来具体了解一下。
第一，虚弱型的女生，一般都会在经期来临前出现脚浮肿，容易疲劳，引起腰酸背痛，不太愿意吃东西，经常感冒和拉肚子，也会并发贫血，这类型的女性朋友应该注意三餐不能够少，而且要多吃一些容易消化和营养均衡的食物，不建议参加剧烈的活动，可以选择散步。
第二，贫血型的女生，都会引起头晕精神不能够集中，经常出现腰酸背痛，也会引起不适的症状，经血颜色大多都是粉红色和浅黄色，会比较稀薄，月经迟来的情况比较严重，平时应该避免用眼过度，要有一个充足的睡眠，饮食最好，多选择补血食物，可以选择当归和龙眼来调理。
第三，胃寒型的女生，经期时都会引起腹痛，而且痛经也会比较严重，经血一般是暗红色的，在冬季的时候都会非常的怕冷。女生可以去穿着比较厚的内衣和厚袜子，不要经常穿裙子，饮食当中多吃一些温热性的食物，可以去选择姜母茶，平时应该多泡脚。
第四，压力过大型的女生，月经之前都会造成情绪不安，容易发脾气，也会厌食，老是放屁和打嗝儿会长痘痘，平时应该去控制自己的情绪，日常生活和作息时间一定要正常，多听一些音乐可以和一些药草茶安抚自己的情绪，也可以选择散步。
我们上面所说的是女性经期的调理方法，主要是根据四种不同的体质的女性朋友来进行调理，女性朋友一定要牢记上面的内容，在来月经期间一定要注意自身的保养，而且要有一个充足的睡眠时间，千万不要过度劳累，可以根据自己的体质的不同来选择不同的保健方法。
