月经是一个女性成长的标志，月经的正常代表着女性身体的健康，但是也有很多的女生在月经期间都会出现痛经，每一次月经来临的时候，都会饱受痛经的折磨，而且会严重影响女性的正常工作和生活。因此，患者要采取积极的治疗手段进行调理，而对于饮食也是可以缓解症状的，那么痛经吃什么食物可以缓解呢?
1、患者可以多吃酸味的食物， 榴莲可以化血化瘀、缓解疼痛，它的营养价值也颇高。香蕉是一种典型的热带水果，含糖量高，维生素含量充足，服用香蕉可以缓解自己的情绪，同时也有助于睡眠，对于处于痛经期的女性来说再好不过了。除了这两种水果外，还有荔枝、苹果等。红糖有活血化瘀的功效，适量的红糖，再加入生姜和红枣加水煮一定的时间，作为茶趁热来喝，一日多喝几次，效果便出来了。
2、痛经也可以吃阿胶能够起到一定的缓解疼痛的作用，坚持下来，能够逐渐促进经量正常。气血不足气血不畅是致使痛经出现的主要原因。在非经期时，女性也是可以食用阿胶，能够起到补气补血，缓解疼痛减弱痛经的效果。
3、对于柿子、芒果、西瓜等这类寒性水果，在经期时，最好是少吃，当然在经期过后可适当进食一些。
4、在经期的女性，在饮食方面要多加注意的，要远离辛辣刺激以及生冷食物，否则的话，很容易致使痛经情况加重，增加月经量。
以上的饮食方法就可以很好的起到缓解痛经的效果，可以让女性患者不再饱受痛经的折磨，要知道每一次痛经的发生都会让女性饱受一定的折磨，同时也会影响身体健康，因此在日常的生活中一定要进行预防，这样才可以让我们的身体得到一定的保障，减少再次出现痛经的可能。
很多人都会以为洗冷水澡是有益于健康的， 所以有很多的女性也加入了这个行列，并且为了说健康，一年四季都用冷水洗澡，坚持不懈的，但是她们可能忽视了一个重要的问题，其实洗冷水澡对于女性来说，是不妥当的，会让一些妇科疾病乘虚而入。那么女人在经期的时候要怎么样洗澡才是健康的方式呢。
洗冷水澡时会因为水温过低，人体会感觉到寒冷，这是一系列的应急反应，比如说心跳加快，需要身高以及进入收缩神经紧张等等反应。其实不但不能消除疲劳，还很有可能引起感冒，所以应该尽量避免。你现在特殊的生理期间，特别是一些经期、哺乳期以及怀孕期间的女性朋友，务必要好好注意一下，这些阶段的女性朋友，遇到冷水后会有刺激，会比较容易引起女性内分泌的失调、闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道从而引发阴道炎等妇科疾病，严重的可能还会对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
对于那些身体体质比较差的女性朋友来说，就更不能用冷水洗澡了，否则本来抵抗力较差，因为冷水的刺激，会引发感冒，发热等疾病。但是长期坚持用冷水洗脸的话，是可以促进血液循环的，起到预防感冒以及鼻炎的作用。还可以使得皮肤变得光滑有弹性。在女人经期的时候，目前一致公认的是采用淋浴或擦浴的形式，因为月经期间子宫内膜脱落，如果使用盆浴或者浴缸沐浴的话，很可能会导致宫腔的感染。
所以说经期是女性一个月当中最需要注意的几天，在这几天里，女性要好好注意休息，要好好保养自己，早睡早起，这样才会少得妇科疾病，其实有很多多额妇科疾病都是在经期的时候没有好好注意才产生的。
月经是女性的常见的生理现象，但是有些女性朋友在月经期间会出现月经老是提前，导致女性非常痛苦，有的女性严重的时候一整天都吃不下东西，月经老是提前让很多女性都觉得非常的痛苦。那么，月经老是提前怎么办?
月经老是提前怎么办
一般来说正常的月经总是差不多能够准时到来的。但是有些女性朋友的月经却老是提前，这就使月经周期缩短，让她们感觉很烦恼。那么有没有什么办法能够让月经不提前呢?月经总是提前怎么办呢?
在例假期间，往往会由于身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经周期。所以要维持心情明星，自我调剂情绪，以减轻月经周期期的不适感觉。
月经前提原因
1，疾病因素。如果妇女患有某些疾病，包括生殖器炎，癌症，颅内疾病，内分泌功能障碍或长期使用药物，都有可能导致女性月经不正常。
2，内分泌功能障碍。主要下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能不稳定或有缺陷，可能导致女性月经不稳定。
3，药效。一些药物是由妇女的内分泌紊乱引起的。如避孕药，放疗和化疗药物，治疗精神疾病药物。一般来说，这些药物戒除后，月经期将恢复正常。
4，避孕环的影响。有些女性会在月经前提前出现戒指，这种情况不用担心太多，月经会慢慢恢复正常。
5，饮食。如果妇女吃或长期辛辣的食物和补品，或由于营养不良引起的节食，可能会引起内分泌环境的变化，导致月经不调。
6，生活环境发生变化。生活环境的变化，工作转移等外部环境的变化，会使一些妇女月经周期紊乱。
7，情绪。妇女的情绪波动，如高兴的悲伤，抑郁，生活，工作压力，将对女性内分泌产生影响，导致月经前进。
经过以上的介绍相信各位朋友都清楚月经老是提前怎么办。经期虽然给女性带来了很多的痛苦，也对女性的健康产生了积极的影响，所以女性一定要重视经期的保养工作。平时要注意补养身体，调理身体。养成良好的生活习惯和饮食习惯，防范于未然。
经期过长在日常生活中是比较常见的，一般由于其他疾病或者是症状，例如血液病、慢性子宫肥大、宫内节育器放置不当等都可能导致经期过长的发生。当疾病发生之时，整个经期时间回达到七天以上，有时候甚至可能会达到半个月，而且在经期期间经量会有所减少。因为经期过长在一定程度上会影响日常生活，因此需要及早采取治疗措施。
导致经期过长的原因有很多，具体有以下几种：中医上认为脾虚失摄、肾气不固、阴虚内热、湿热下注、血瘀阻脉等症状都有可能导致经期过长的发生;其他疾病的发生也有可能诱发经期过长。例如血液病，包括再生障碍性贫血或者慢性贫血等会使血管壁变得脆弱从而使其通透性增加造成出血，诱发经期过长的发生。另外，排卵性子宫出血病，包括盆腔炎、子宫内膜炎等也会引起经期延长，并伴随有下腹痛等症状。经期过长并非偶然，而是疾病的潜伏，因此需要及早采取治疗措施。
关于经期过长的治疗，因为经期过长的症状与其他疾病的症状比较相似，为了避免误诊，需要进行疾病判别和诊断。一般而言应该去正规医院进行治疗。对于经期过长的诊断应该与崩漏等症状辨别开来，崩漏是月经周期、经量严重紊乱的疾病，而且延续时间也比较长，并常常伴随有周期紊乱。而经期过长虽然经期时间会延长，但是月经周期一般而言是正常的。对于经期过长的治疗，可以采用针灸治疗、药物治疗等方法，效果比较明显。
总而言之，经期过长是日常生活中比较常见的现象，平时应该多加预防调理。在经期期间应该避免剧烈运动，而且还应该注意外阴卫生，禁止进行房事，同时还应该保持舒畅、乐观的心情，这些都能有效的避免经期过长的发生。
