痛经的女性饮食上如果吃一些健康的食物，对于痛经的缓解效果还是很不错的，比如多吃一些维生素B6的食物，多吃清淡的东西，少吃辛辣刺激性的食物。尤其是辣椒、葱姜蒜等，日常患者心态还要保持良好，痛经期间的女性一般比较烦躁、焦虑，所以一定要适当的调节

月经是一个女性成长的标志，月经的正常代表着女性身体的健康，但是也有很多的女生在月经期间都会出现痛经，每一次月经来临的时候，都会饱受痛经的折磨，而且会严重影响女性的正常工作和生活。因此，患者要采取积极的治疗手段进行调理，而对于饮食也是可以缓解