例假推迟是月经不调的一种表现，偶尔一次例假推迟关系不大，但如果经常出现例假推迟现象，则要引起重视，及时调理了。对于例假推迟现象，有不少方法可让症状得到改善的，如可以选择食疗偏方来调理，从而让月经恢复正常状态。下面一起来看看有哪三大调理方法可让例假推迟得到改善，恢复正常的。
1.豆腐羊肉汤：羊肉、豆腐、生姜，各适量，先把羊肉煮熟后加入豆腐和生姜一起炖煮，在出锅前可加入适量的食盐焖一会，这样豆腐会更加入味，能吃有益气血、补脾胃的作用，其中羊肉对治疗月经不调例假推迟有明显效果。
2.煮雄鸡冠：雄鸡冠两个，注意要没被阉割过的雄鸡鸡冠，把鸡冠煮一会后蘸着适量的食盐食用即可，注意不要把鸡冠煮得过烂，否则就没有很好的调经效果了，一个月食三到五次即可，是一种很不错的治疗月经不调推迟的民间疗法。
3.对于受寒引起的例假推迟，可以用大枣 ，益母草 ，红糖 ，各适量，加水炖饮汤饮服，每天早晚各服一次，如果是由于体虚引起的月经推迟，则可以用龙眼肉 ，鸡蛋一起煎服，可先煎龙眼，半小时后再打入鸡蛋，共炖至熟，早服各服一次，可连服十天。
上面就是例假推迟的调理方法，主要就是通过三大食疗偏方来改善月经不调的现象，从而让月经如期而来，在食疗调理的同时，对于例假推迟的女性，平时也要注意生活饮食护理，如避免着凉受寒，防上过度劳累，经期忌食生冷寒凉刺激之物，这些都会影响到月经的正常，让月经迟迟不来的，因此女性要注意养成良好的生活饮食习惯，以保持规律的月经周期。
阿胶糕是用阿胶来做的，营养又健康，味道也相当不错，爱吃零食的人肯定非常喜欢吃，但是却不知道哪些人比较适合吃百岁源阿胶糕，吃了都有哪些好处。为了能让阿胶糕更好的发挥其效果，下面我们就一起来看看哪四类人适合吃阿胶糕。
1、男性朋友。男人工作比较忙，有时候黑白颠倒，经常加班熬夜，身体很容易处于亚健康的状态。所以，男性朋友可以适当吃些阿胶糕，调理身体，改善他们的亚健康状态。
2、女性朋友。女性朋友都爱美，阿胶糕有很好的美容养颜的效果，所以，女性朋友可以适当吃些阿胶，让你变得更美丽。此外，阿胶糕还有美发的效果，吃了阿胶糕之后可以让皮肤变得光滑，头发变得乌黑亮丽，还能改善气色，面色变得更加红润。
3、老年人。阿胶糕含有大量的胶原蛋白和钙质，随着年龄的增长，老年人的钙质流失严重，是最需要补钙了，吃阿胶糕可以补钙，对身体很有好处。此外，阿胶糕含有氨基酸，患有关节疼痛的老年人多吃阿胶糕，非常有好处。
4、孕妇。孕妇很容易贫血，所以应该多吃阿胶糕，阿胶糕有生血造血的功能，孕妇适当的吃阿胶，可以预防贫血的发生，对胎儿和自己都很
这四类人比较适合吃百岁源阿胶糕，对身体有很大的帮助，男性朋友可能都会觉得阿胶糕是女性朋友才会吃的食品，其实不然，阿胶糕对身体健康有非常多的好处，所以，不管是女性朋友还是男性朋友都可以吃。阿胶糕除了美容养颜，美发外，还可以帮助缓解痛经，真是女性朋友的一味良药，女性朋友可以经常吃。
月经不调给女性的身体和工作带来非常大的伤害。很多女性月经不调，经常迟迟不来月经或来月经次数频繁等。这些都是月经不调的症状。造成月经不调的原因有很多。内分泌失调，多次流产，宫外孕。子宫肌瘤，慢性子宫内膜炎以及情绪异常等都会引起月经不调。
女性如果发现自己月经周期持续不规律，那很可能就是月经不调了，这是要去医院通过医生的诊治来确定，是否月经不调。月经不调，可通过B超检查子宫以及卵巢，盆腔的情况，或者通过细胞学检查和活组织检查，内分泌测定，x射线检查等。都可确定是否患有月经不调的症状。
如果在正规医生的确诊下，已经患有月经不调。这时不要着急。一定要听从医生的安排和治疗。在治疗期间，辅助食疗也可缓解月经不调的症状。下面小编就为大家介绍两种食物调理月经不调。第一，乌骨鸡汤。具体做法是将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归，黄氏，茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内，煮熟，根据自己的口味，调味，熬制汤。在每次月经前各服一次，连服3到5次，能够改善月经不调的症状。第二，枸杞炖羊肉。需要的食材有羊腿肉，枸杞。具体的做法是先将羊肉整块在开水中煮熟后，放入冷水中，把泡沫洗净，将羊肉切块，放入锅中热油，并放入葱姜蒜，枸杞子等翻炒，之后加入水去掉浮沫，文火炖1到5小时，喝汤即可。这两种方法对于缓解月经不调的症状，效果还是很好的。
患有月经不调的患者，除了配合医生的正常治疗外，在平时的饮食中，不要吃生冷，酸辣刺激性的食物，也不要吃寒凉的食物，不吃油腻的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜。主食类应该选择小麦，小米，玉米，紫薯以及豆制类。多吃一些蛋类和奶类的食物。要保持良好的心情。积极配合医生的治疗。月经不调是能够治愈的。
月经是由于女性内分泌系统的调节作用产生的，在经期的时候，只有保持内分泌平衡，才能保证经期的正常，而月经期间女性的抵抗力偏低，如若服用了激素类药物，会使内分泌系统出现紊乱，导致行经时间，经期量减少，进而导致月经失调，那到底激素类药物包括哪些呢，我们如何在经期避免服用激素类药物呢?
一：口服避孕药，避孕药是一种会使子宫内膜发育不全，使子宫内膜不能正常生长而变薄，从而导致月经量减少。也有个别女性会因为避孕药的过度抑制，在停药后可能会导致闭经，所以女孩要懂得爱护自己，尤其是在经期不能吃这种激素类药物，以前高考前有很多女生怕因为经期影响考试，他们会选择吃避孕药来延缓经期，这也是万万不能行的，其实只要保持好心情就好啦，可以喝喝玫瑰花茶来调节调节性情。
二：性激素药物，人体激素的合成与代谢的平衡与女性的月经周期也是有关的，因此，如果在经期使用激素内药物会使其失去平衡，像雄性激素会导致月经紊乱，使其经期不稳定，进而抑制排卵。
三：减肥药，现在很多女性为了追求好的身材，能穿上漂亮的衣服，进而会选择市场上购买的减肥药，这些减肥药会抑制食欲，让你精神不振，进而会导致内分泌失调，从而导致经期紊乱，严重者可能导致闭经。所以减肥药不管是经期还是什么时候都是不能吃的，为保证身体健康，还是得选择健康减肥。
说了这么多，其实就是因为经期女性处于一种抵抗力弱的状态，在经期服用激素类药物无疑会使破坏其平衡，进而导致经期紊乱，所以说在经期最好不要服用任何带激素性的药物，如必须要服用也必须按照医生的吩咐合理的食用，还有经期最好不要服用带寒性的食物，多喝红糖水，尤其在这种季节要注意保暖。
