月经是每位发育后的女性朋友每个月都要经历的特殊的生理时间，处于经期的女性朋友身体会相对来说较为虚弱，抵抗力和免疫力也相对低下，如果没有及时调理，可能出现月经不调的情况，所以女性朋友在经期一定要做好各个方面的保健和护理工作，不给病菌留下可乘之机，保持身体的健康状况。
下面我们就来了解一下经期的女性朋友应该在哪些方面做好护理和调整工作：
卫生方面：女性朋友在经历特殊的生理时期时，卫生防护工作必须要做好，经期卫生巾和其他卫生用品要及时更换，时间长了容易滋生细菌，进入人体后容易导致生殖系统感染;私密处要及时的清洗，因为经期需要用一些卫生用品，所以私密处温度会较高，而且通风不是特别好，比较适合细菌藏匿，所以一定要定时的清理。
饮食方面：女性在经期一定不要吃刺激性食物，尤其是辛辣的食物，容易出现痛经的情况，食物尽量吃的清淡一些，最好是容易消化的食物，这样更利于患者吸收食物中的营养成分，营养的补充工作要做好，维生素和蛋白质含量高的食物多吃一些，可以提高身体的免疫力和抵抗力，这样会相对来说减少患病的几率。
生活习惯方面：经期一定要做好禁欲工作，如果在经期男女双方发生性关系的话，女性朋友更容易患一些妇科疾病，而且也容易把病菌带入女性体内，对身体造成一定的伤害;同时女性朋友要安排好作息时间，保证身体能够得到足够的休息，这样女性朋友的体力才能得到一定的恢复。
以上三个方面就是经期女性朋友应该做好调整和护理的方面，经期的女性朋友身体的免疫力和抵抗力都比较低，为了避免出现月经不调的情况，患者一定要做好防护措施，个人卫生防护工作要做到位，多吃一些有营养的食物，提高免疫力和抵抗力的果蔬以及豆制品和肉类食物适当的多吃一些，同时在经期一定要做好禁欲工作。
月经不调喝很多女性都会有的问题，月经不调会给女性带来很多困扰，影响正常生活。为了调节月经，一些女性采取的办法就是喝生姜红糖水。但是有一些人不知道的就是，生姜红糖水并不是万能的，喝生姜红糖水需要多多考虑，那么下面就来给大家具体介绍一下情况。
首先大家需要对月经不调有一定的了解。月经不调其实就是指的女性的月经病，包括月经量过多、月经提前等都是属于月经病的范围。引起月经不调的原因也有很多，包括生活不规律、饮食改变、环境变化等都是有可能引起月经不调的。由于月经不调会让女性感觉很困扰，所以才去一些手段来调理是很有必要的。其中一种就是服用生姜红糖水。生姜红糖水的好处是很多的，可以使身体变得暖和，加快体内的血液循环，这样月经排得会比较顺畅。
因此很多女性会选择在生理期的时候喝生姜红糖水来调理身体。但是大家需要注意的就是，现在喝生姜红糖水还需要谨慎。在营养缺乏的年代，喝生姜红糖水可以帮助女性抵抗虚弱。但是随着时代的进步，现在喝生姜红糖水只适合哪些身体较为虚弱、气血不足的人群了。如果身体强健的女性喝红糖水来调理身体，那么可能会适得其反，反倒给身体带来不适。所以大家服用生姜红糖水一定要小心，最好先咨询一下中医师，然后选择适合自己的手段来调理身体。
总之，生姜红糖水对女性的好处自然是不言而喻的。但是这并不代表所有女性都可以在生理期的时候通过喝生姜红糖水来调理自己的身体。建议大家最好先去医院查一查自己月经不调的原因，而后在医生的知道下对症下药，调理自己的身体，而不是胡乱调理。
痛经，指的是月经期间出现的腹痛的现象。有的人痛经不是很严重，而有的疼痛不能忍受，临床上出现撞墙或者在床上翻滚的患者也不少见。所以说，痛经虽然对女性朋友的生命没有直接的影响，但是也是很痛苦的。所以，如果发现病情，最好是抓紧时间确定病因后针对性采取治疗措施，不然会直接影响到人们的身心健康。临床上很多人都会问自己是什么样子的痛经，今天，咱们就来说下原发性痛经与继发性痛经的区别。
其实，临床上痛经分为原发性的闭经与继发性闭经之分。与痛经的原因及时间都是有关系的。首先，原发性的痛经指的是女性从有月经开始也就是月经初潮就存在腹痛的现象，原发性痛经的出现与子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜等有直接的关系，也是导致痛经出现的主要原因。而具体子宫内部形态及子宫内膜的情况通过B超检查是可以确定的。
对于继发性的痛经，则指的是刚来月经的时候没有腹痛的现象，而是几年甚至十几年后出现了痛经的现象。继发性痛经的出现一般是有各种妇科病情引起的，比如子宫内膜异位症，盆腔充血，盆腔炎症，子宫内膜炎症等等，具体每个人的病情程度不一样，所表现出来痛经的严重症状也是不同的，有的自己注意保暖的话可以缓解症状，而有的则比较严重，疼痛无法忍受，出现自虐的现象也是有的。
所以说，痛经虽然不能要人的生命，但是患者会感觉很痛苦，总不能每次疼痛不能忍受了直接用止痛药吧，这样是起不到治疗的作用的，具体还是需要查明原因后，针对病情去选择适合自己的治疗方式，平时注意保暖，少吃辛辣，生冷的食物，尤其是在经期。
每个月“那几天”总是痛苦不堪忍受困扰的许多姐妹，没有钱和“服用”一个非常愉快的月经止痛药吗?是的，这就是它的。一些女性在月经前几天的性行为的到来前，会明显改善月经期后疼痛的症状，但非常有效。只要你没有厌恶感这是最简单的，容易使人的止痛药。
在经期前性行为可以成为一剂止痛药吗?
它开始于性的意义和原则，当我们在享受性，良好的感觉大脑皮层的兴奋性和神经系统将在指挥我们的身体，释放一些普通已知的激素和化学物质，这些物质可以让女性朋友在到达之前的精神愉悦，满足储备，性快感可以让女性朋友的身体在过去几天里，保持放松的状态，从恐惧的惯性周期变得越来越紧张，放松，月经来欢迎这样一个放松的状态，是非常有利的到来，减少月经不适。同时，一个女性朋友的精神会主动抵抗入侵的月经痛，所以不要让疼痛扩大。
毕竟，性，能够体验到性高潮的女性朋友是不够的，然后姐妹们应该自己性的感觉主动追求，场景的刻意安排，让她丈夫给自己足够的前戏刺激，这种可诱导性高潮来的快。总之，前者以一种快乐的心情去性，在月经期以轻松的心情去面对痛苦，姐妹们可以少受罪恶
经前性爱缓解痛经并非人人皆宜
痛经的原因的原因很多，如子宫过度后倾、子宫发育不良。因此，专家建议你姐妹不能只是等待前的性问题解决的问题，你应该去医院尽快查明真正的原因，痛经。此外，还有由疾病引起的继发性痛经。痛经、子宫内膜异位症及附件的最常见原因。这种患者，如果一个人在等待性生活缓解病情，会耽误治疗。痛经的治疗，妇科检查应明确，诊断后采取药物治疗。
以上就是小编给大家介绍经期性爱能够缓解经痛。如果在经期中会出现经痛的女性朋友，可以尝试下这个方法，所以各位女性快点找自己的伴侣浪漫一下。
