月经是成年女性正常的生理现象，月经的周期长达几十年，在这样一个漫长的周期中，女性的月经难免会出现问题，月经不调就是一种较为常见的现象。女性对于月经不调应该要有自己的方法，食物调理是一种较为理想的方法，周期长无任何的副作用。
山楂红糖饮是一道十分适合于月经期女性的食物配方，红糖具有很好疗养功效，患者可以以此作为自己在经期的饮品，坚持每天喝几杯。女性月经的失调的表现之一是月经的量，如果失血过多，就可以考虑补血了。说道补血，我们首先想到的是多吃一些含铁的食物，如动物的内脏。患者还需要多吃蔬菜和水果，补充水分和维生素。同时患者尽量要吃一些容易消化的食物，患者可以吃一些粗粮。月经失调期间的饮食总体上要保持清淡，不要吃一些油腻的食物，也不要吃一些辛辣的食物。
饮食保持清淡的同时，营养不能缺，因此需要精心选择一些既清淡又有营养的食物。这时可以吃一些猪肉、牛肉，蛋类等。蛋白质是人体重要的组成部分，为了补充蛋白质，也可以适量的吃一些豆类。鱼类是一种较为理想的食物，富含蛋白质，有很好消化吸收。月经期间，为了保持血液的循环通畅，尽量不要吃一些寒凉的食物，如一些年轻人爱喝冰镇的饮料，这是应努力避免。
总的来说，当女性的月经失调时，女性需要引起重视，食物的上讲究也十分重要，一方面，需要保持饮食的清淡，适当的蔬菜和水果可以补充维生素和水分。蛋白质的补充同样重要，肉类是人体重要的蛋白质来源，此外鱼类和豆类也富含蛋白质，女性在月经期间尽量不要吃寒凉的食物。
月经是女性的常见现象，但是由于现在生活和工作的压力会导致很多女性出现月经不调的现象，这样就会对女性朋友的生活造成危害，而且还会影响到女性的心理，因此在月经期间应该做好保健，那么少女月经期怎样保健?以下就是少女月经期的保健方法。
首先，女性朋友在生活中应要调整好自己的心态，而且在平时的生活中不要给自己太多的压力，而且要注意自己的精神保养方法，此外，少女更应该注意调节自己的心情状况，避免出现过度的劳累，尤其是在经期的时候，不能过度的熬夜，而且不能生气，要注意自己的精神调养。
此外，月经期的少女要注意自己的饮食方式，要多去吃一些好容易消化的食物，而且在平时应该多去吃一些可以补血的食物，避免出现营养不良的现象，而且还应该做到营养的均衡，同时还应做到合理膳食，多吃蔬菜睡过，而且不要过度减肥，以免造成贫血出现，后果严重。
还有就是少女在平时的生活中要注意养成一个好的生活习惯，在平时生活中，女性需要注意自己的饮食习惯，少去吃一些比较辛辣而且刺激的食物，此外还要注意好自己的保暖防寒的方法，在经期的时候要少摸凉水，此外更应该注意自己的卫生情况，要注意卫生，只有这样才能安全的度过经期。
以上就是少女月经期的保健方法，对于女性朋友来说要多加注意，按照上面的保健方法进行调理，否则就容易造成月经不调，严重影响自身的健康，如果出现了月经不调应该早点治疗，否则病情严重后果不堪设想，总之，有一个健康的身体才是最重要的。
女性对于月经的问题都比较熟悉，每个月都会跟月经打交道。其实月经期间就容易出现痛经的情况，很多女性对于痛经都无可奈何，比较想知道具体如何解决痛经的问题，但是因为生活琐事比较多，就对这种疾病的治疗不太重视。还容易在治疗的过程中，使用一些错误的方法，导致痛经越来越严重。那么如何解决痛经问题呢?
想要解决痛经问题，可以采用加热身体的方法，主要就是加快血液的流速，疼痛导致交感神经紧张，最后容易引起血管收缩，而血管收缩，血液运行不畅，就容易加重痛经问题，最后形成恶性循环。大家可以通过喝热水，多穿一些衣服来加热身体，扩张血管，加快血流，对于患者的子宫平滑肌收缩有一定帮助，就可以减轻疼痛。
也可以利用天然食物补偿雌激素，如果是处于经期的女性，体内的雌激素含量比较低，对于疼痛的忍受度也是降低在最低，这样让经期的疼痛感比平时要大出好多，利用天然食物补充雌激素可以让女性对于疼痛的耐受能力增加，通过天然食物补充雌激素就可以缓解女性痛经的问题。
还可以采用头低臀高的姿势，经血如果不能畅快的从子宫颈流出，而潴留在子宫内慢慢流出，就容易出现盆腔淤血，加重经期的疼痛感，经期应该跪在床上，抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势就可以改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
总之，想要解决女性痛经的问题，就应该积极的做好相应的预防工作，日常生活中，女性也应该注意自己的饮食习惯，多吃一些健康的食物，不要让自己的身体着凉，也应该注意，经期应该注意减轻工作量，不要因为压力过大，导致痛经越来越严重。
倘若要给女性最易患上的肿瘤进行排名，子宫肌瘤一定能位居前三，子宫肌瘤是女性生殖器官内的细胞发生病变的一种体现，它的患者群体大多为中年的妇女，根据有关数据显示，中国女性在三十多岁患上子宫肌瘤的概率已经达到了百分之二十了，虽然现在的医学技术已经可以不让子宫肌瘤致命，但是这个数据依旧足以震撼人心。
由于子宫肌瘤的生长位置比较多变，因此在医学上很多专家还给不同位置的肌瘤分别进行重新的取名，比如比较常见的就是宫颈肌瘤和阔韧带肌瘤。这样在医治的时候就更加的具体，有利于患者更快的康复。同时由于肌瘤生长位置的不同，所以它所表现的症状也大不相同，这样其实也是有利于医生的判别和自我的检测。
子宫肌瘤因为是良性肿瘤，所以在医治起来并不是那么难。但是可怕的是子宫肌瘤的病情发展十分的缓慢，并且在前期的时候基本是没有任何症状的，很多女性在患病时都一无所知，所以这种病很难做到早治。想要自我进行检测是否患上子宫肌瘤就更是难上加难了。最好的方法就是进行每年两次的全方面的体检，除此之外就是要有一颗严谨的心态。
女性朋友最要不得的就是马虎，尤其是对于个人私处卫生以及健康，想要杜绝子宫肌瘤在身体的停留，女性朋友可以尝试在日常的生活中做到以下两点。第一就是注意观察自己的月经，女性的月经简直就像一面镜子，它的剂量和颜色都能反应身体的健康指数高不高。第二要学会简单的自测，自测一般在空腹的早晨进行，这时候可以用手按住自己的下腹，已经成型的肿瘤此时是有感觉的。
