痛经是一个非常令女性困扰的问题。如果在公共场合发生痛经时，或者男性较多的场合时，就算痛经来了，女性们碍于面子，也只能是有苦说不出。痛经的确是令女性们头疼的难题，下面我就来讲一讲如何减轻痛经。
第一，要注意保暖。痛经时可以拿一个暖宝宝放在小腹上，再拿一个放在腰上。另外痛经时一定要注意要多喝热水，还可以加些红糖和姜，帮助驱逐寒气。还可以坐在太阳底下晒晒太阳，让身子充分手暖，假如外面阳光充足。
第二，按摩。 假如你有朋友在身边，则自己俯卧在毯子上，尽量放松，让你的朋友摸到你的骨盆上脊(在背部)，然后轻轻向脚的方向推去，如此反复，每秒大约1~2次。要是没有朋友在身边，自己可以按压位于足内踝尖上三寸的三阴交穴，也可以有效地减轻痛经。
第三，吃药。当自己实在忍受不了疼痛时，可以通过吃药减轻痛经。药可以是西药也可是中药。西药如维生素药物和止痛药效果都不错，但止痛药当慎用。中药的话，可以服用扎满鹿胎膏。
减轻痛经，还可以从日常生活中的预防做起。在平时生活中注意均衡膳食，多吃蔬菜水果，多喝水，不吃含有咖啡因的食品，尽量不要吃生冷和辛辣等刺激性强的食物;加强运动，平时可经常做一些轻度运动，如散步，还可以练习瑜伽;注意平时的保暖，多洗热水澡，如果有条件的话，还可以多去泡泡温泉;保持足够的睡眠和休息。日常生活中的预防才是减轻痛经的根本，痛经来临时的减轻方法也只能是缓解一时的疼痛，治标不治本。
月经不调是最常见女性妇科疾病，有很多女性朋友觉得没什么所谓，但 月经不调很容易导致不孕不育。所以各位女性朋友一旦发现月经不调就要进行调理。以下小编给大家介绍不同体质女性月经不调食疗方。
一、益母草红枣汤：
20个红枣，10克益母草，10克红糖，将材料加入适量的水煲成汤，每日早晚各1次。适用于经期受寒导致月经不调。
二、益母草鸡蛋汤：
两只鸡蛋，30克益母草，将鸡蛋、益母草洗净加水炖，吃蛋喝汤。适用于瘀血阻滞导致的月经过少。
三、豆腐米醋汤：
200克米醋、250克豆腐，一起煮熟后再饭前吃。适宜于经期短、经血深红、量多的女性。
四、红糖山楂饮：
50克新鲜山楂，40克红糖。将红糖和山楂放在锅里加入适量的水煮至30分钟。。可以活血调经，主要治妇女有经期错乱。
五、红花山楂酒：
30克山楂，15克小茴香，250克白酒，将材料放在白酒中浸泡一个星期。每次30克酒，每日2次。可以活血化瘀。主要治经量少、结块、腹痛、。注意不要吃生冷食物不要受寒。
六、、茴香酒：
15克青皮和小茴香，250克黄酒，将小茴香、青皮洗净，放酒内浸泡3天，即可饮用。每次30克，每日2次，如果不喜欢喝酒，可以用醋代替。功能是疏肝理气。主要治经期不稳定、经色不正常、结块、乳房和小腹胀痛。
这不仅是普通的菜谱，这些菜谱可以帮助我们调理月经。如果各位女性觉得对自己有用不防纪录下来，以防不时之需，只要在生活上多加注意可以使我们的身体变得越来越好。希望各位女性在月经期间要保养好自己的身体，不要做一些经期不能做的事情。
引起闭经的原因有很多，有可能是由于患者的情绪紧张，精神经常处于高度紧张中引起的。也有可能是身体的一些病症或者是经常做人流术等引起的，但是不管是什么原因引起的闭经，只要及时的采取有效的治疗措施，闭经症状还是可以痊愈的，以下就具体的说一下为什么年轻的女性也会闭经：
如果女性盲目的瘦身，不采取正确的方法，并且在月经周期的时候盲目减肥就会打破体内摄取和消耗的机能平衡，造成女性的内分泌紊乱，就会导致女性的月经失调或者是闭经，闭经就会影响到排卵功能，闭经会引起卵巢功能早衰，所以一定要及时的去治疗。
如果女性经常做流产手术或者是刮宫手术有可能会使病原菌进入体内而引起了炎症，炎症就会造成子宫颈口粘连或者是子宫壁部分粘连，这种情况就会导致闭经，而且现在的生活压力大，很容易使女性的精神紧张，女性的月经与神经系统和内分泌有很大的联系，精神的长期紧张就会导致闭经。
如果女性患有一些病症像肺结核，严重贫血，营养不良，内分泌失调等都有可能会引起闭经，以上所说了引起闭经的原因，所以在治疗闭经的时候一定要检查清楚病因，清楚是什么原因引起的闭经，在采取治疗措施，才能够准确的治疗病症，病症也会很快痊愈。
在平时的生活中患者要养成好的生活习惯，可以定期的去医院做检查，在生活中要注意卫生，要注意性生活中的卫生，在饮食上患者要吃的清淡一些，可以多吃蔬菜和水果，而且患者每天适当的做一些运动，有助于身体的健康，并且患者要保持好的心态。
现在大街上美女随处可见，广大女性为了自身的美丽也殚精竭虑，商家也抓住了机会，紧身裤便应时而生。很多女性想要保持身材苗条，却迫于种种原因不能进行运动，紧身裤使大家保持了身材，近几年大家对紧身裤的热爱丝毫不减，但是紧身裤还是存在不足的，在经期的时候，如果女性还是穿着紧身裤，便会加剧痛经以及不适感。
那么在经期，紧身裤存在哪些不足呢，主要有以下方面：
1、血液不循环：紧身裤的原理便是通过对人体造成紧绷感从而约束肥肉，其实过度束身会造成血液不循环，从而导致淋巴不循环，就极大地提高了水肿的发生率。特别是在经期的时候，如果还在穿着紧身裤，影响到了经血以及毒素的排出，使其滞留于宫腔内，将会造成经血逆流，从而出现腰痛、腹痛的症状，就会极大地加剧痛经以及不适感。
2、细菌增生：由于紧身裤过于紧绷，透气性就不是很好。过于紧身的衣服，会加剧细菌的产生以及繁殖，特别是在经期的时候，由于女性的生理机能以及免疫机制的下降，更需要好好呵护身体。这个时候穿着紧身裤的话，就会造成细菌的大量入侵以及繁殖，增加了妇科炎症的发病率，妇科炎症等病症将会极大地加剧痛经。
女性爱美是人之常情，但是在爱美的同时也要注意保护好自己的身体。上述两个方面解释到了紧身裤在经期对于女性生理的危害，所以奉劝广大女性在经期的时候，可以选择穿一些宽松的、透气性好些的内衣裤，并且注意保持干爽与卫生，这样才能避免加剧痛经。
