早泄宜多吃紫菜，防止早泄的方法盘点
在现实生活中，早泄的人群大有人在。除了生活压力大河一些不良习惯之外，身体缺镁也会导致早泄的发生。虽然人体内的镁元素比钙元素要少得多，但不等于没有。镁对男性是有益的。
高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到了不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。调查显示，常喝含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同食用，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是能提高精子的活力，增强男性生育能力。研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
富含镁元素的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品及香蕉等，也都是含镁较多的食物。
男性朋友，可以在日常生活中多吃一些紫菜，早餐的时候也可以喝一碗牛奶燕麦粥，过后再吃一根香蕉。另外，也可以服用一些保健品，以补充镁元素。
防止早泄，首先需要男人自己摆正姿态，消除紧张的情绪，不要觉得早泄有多么的见不得人。其实，夫妻间的互相的体谅，对于性生活具有非凡的促进意义。
1、动动停停法。男性若出现射精冲动时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频率，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方都满意后射精。
2、多次射精法。对于年轻的早泄患者，可以通过增加射精次数来延长性生活。具体方法为：先采取手淫的方法射精后，再进行性生活。这样第二次射精出现的时间要明显延缓，过性生活就不会很快射精，从而达到延长性生活的目的。增加性生活的频率与多次射精法有异曲同工的效果，但此类方法不适合性机能低下的男人和呈衰退趋势的中老年患者。
3、使用安全套。安全套罩住龟头，使其受到的刺激不很强烈，从而达到延缓射精的目的。如果一个安全套不满意，还可以再增加一个。
最后，男女互相调整性生活的体位，也能阻止早泄的发生。一般的性生活中，男方一般处于主动的位置，大幅度的抽插容易导致早泄的发生。如果换一个体位，则能使男方处于较放松的被动体味。
