来月经痛经应该注意加强饮食、运动、药物等多个方面的调理。1、饮食调理来月经经常出现痛经的女性，应该注意不要吃生冷的食物，因为这些食物不仅会对胃肠道造成刺激，而且会对子宫产生不良的影响，导致经血淤积，会加重痛经，而应该注意多吃温热容易消化的食