月经对于所有的女性来说都是非常重要的，月经起着排毒的作用，月经可以让女性的衰老速度放缓。月经虽然排毒的功效非常好，但是女性体内营养元素也流失的非常的多，所以月经期间应该尽量多的补充营养，应该多注重饮食，多吃可以补充营养的食物，可见，月经期的