健康指南：三种人千万别吃奇异果，否则后果很严重

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-12

猕猴桃是一种常见的水果，很受老人和孩子的欢迎。猕猴桃吃起来又酸又甜，果肉很软。对牙齿不好的老人也很友好。而且猕猴桃营养价值高，可以补充大量的维生素C等营养物质。但猕猴桃虽好却并不合适所有人食用，有三种人千万别吃奇异果下面送子鸟就来带大家了解下。

三种人千万别吃奇异果

1、脾胃虚寒

猕猴桃是一种寒性水果。脾胃虚弱的人，因为脾胃不好，不能吃猕猴桃。吃猕猴桃会增加胃的负担。可能会有腹痛、胃酸倒流和胃灼热。所以脾胃虚寒的人不宜吃猕猴桃。

2、经期女性

一般情况下，女性每个月都会来月经，特别是有些女性会痛经或者月经量大。这个时候一定要注意饮食。在此期间，女性较好不要吃猕猴桃，因为猕猴桃性寒，可能会导致月经量增加。

3、高血糖患者

高血糖患者血糖超标，猕猴桃也富含糖分。猕猴桃中的果糖属于小分子糖。相比淀粉等大分子糖，它不需要很多分解步骤就可以被我们吸收，而且糖可以更快的流入血液，导致血糖进一步超标，对患者造成更大的伤害。

吃奇异果的好处有哪些

1、对抗致癌物

猕猴桃含有丰富的维生素C作为抗氧化剂，可以阻止人体内致癌物质的合成。人群调查发现，能有效预防乳腺癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌、前列腺癌等癌症。

2、提高免疫力

猕猴桃的功效还包括提高免疫功能。吃猕猴桃还能增加红细胞的生成，强健牙齿和指甲。要记住，健康均衡的饮食，每天摄入大量的水，吃猕猴桃可以增强体质。

3、降低胆固醇

猕猴桃中含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管，降低血压。它还能增强心脏肌肉。定期饮用一茶匙猕猴桃粉和适量温水，有助于稳定血液中的胆固醇水平。

4、补充维生素C

猕猴桃中维生素C的含量非常丰富。每100g猕猴桃中维生素C的含量约为62mg，属于较高水平。维生素C是一种人体必需的营养素，在人体内具有多种生理功能，可参与免疫调节，促进骨骼生长，防止异常出血。所以，适量吃一些猕猴桃，可以预防一些维生素C缺乏引起的症状。

小结

猕猴桃虽然营养价值高，但并不是所有人都适合吃。虚寒体质的人、四肢冰冷的人、脾胃虚寒的人吃猕猴桃会加重症状。另外，猕猴桃水分多，有利尿作用，尿急尿频的人不宜吃猕猴桃。