健康科普：甘油三酯高是什么原因？这四大因素是罪魁祸首

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-15

近年来，随着人们生活水平的提高，各种各样的疾病向我们走来，其中一些疾病可能会伴随着自己的来世，这让人非常困扰。高甘油三酯就是其中之一，由高甘油三酯引起的疾病很多。下面就来带大家了解下甘油三酯高是什么原因。

甘油三酯高是什么原因

原因1、疾病的影响

当身体出现疾病问题时，容易导致体内甘油三酯偏高。因为糖尿病的影响，容易引起体内各种继发性疾病，容易引起体内代谢问题，导致甘油三酯偏高。

原因2、不良的生活习惯

往往在不良的生活状态下，会导致体内这类物质含量过高。经常抽烟喝酒的人更容易甘油三酯升高。所以要保持良好的生活习惯，可以有效的缓解这类疾病的发生和病情的恶化。

原因3、饮食不当

饮食不当是甘油三酯升高的主要原因。当你摄入大量脂肪，尤其是动物脂肪时，你体内的甘油三酯水平会明显升高。当过量的碳水化合物摄入，尤其是精细加工的食物进入体内，血糖会升高，合成更多的甘油三酯。

原因4、遗传因素

如果家族中父母一方或双方都有血脂异常，那么后代的患病率会大大增加，无论是隐性还是显性都是非常危险的，所以对于有遗传的要高度重视。遗传因素是不可逆的因素，但我们可以通过后天调整，少吃肉，少吃脂肪或糖分含量高的食物。渐渐的，血脂就会得到控制。

甘油三酯高吃什么食物好

1、大蒜

大蒜可以起到很好的抗菌抗肿瘤作用。平时多吃一点可以降血脂。对于高血脂患者来说，大蒜还能有效预防疾病。

2、玉米

玉米含有大量微量元素。常见的镁、钙、硒都是人体需要的必需元素。多吃玉米可以降低体内胆固醇，从而降低血压，保持健康。

3、洋葱

洋葱虽然有明显的异味，但多吃洋葱不仅能有效降低血脂，还能防止血管硬化，真正减少心脑血管疾病的发生，还能起到保护动脉血管、降低发病率的作用。

4、冬瓜

冬瓜中的膳食纤维含量极其丰富。每100克冬瓜含膳食纤维约0、9克。这些纤维进入人体后，在胃中吸水膨胀，既能增强饱腹感，又能延缓胃排空速度。同时还能抑制人体对脂类和胆固醇的吸收，防止胆固醇在血液中沉积，间接降低血脂，对预防动脉粥样硬化有积极意义。

小结

甘油三酯高的原因有很多，因为患者过于肥胖或超重。如果患者不爱运动，经常吃高脂肪食物，会导致甘油三酯升高，但有些患者甘油三酯高可能是因为遗传因素。导致甘油三酯偏高的常见疾病有糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等。如果患者甘油三酯偏高，那么在日常生活中就要低脂低盐饮食，还要运动减肥。