生理期忌口的十种水果，忍住了馋对子宫好

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-06

女生的生理期是一个非常特殊痛苦的时期，在生理期期间，女性的自身免疫力会降低，对饮食方面也是很有讲究，有许多东西是不能吃的。下面就来带大家了解下生理期忌口的十种水果都有哪些。

生理期忌口的十种水果

1、柚子

柚子味道酸甜，深受女同胞喜爱。但是月经期间女性体质偏寒，柚子是寒性水果。寒性水果容易抑制血液循环，不建议食用。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素，有美容养颜的功效，还可以减脂减肥，但经期不宜吃猕猴桃。因为猕猴桃是寒性水果，平时吃了会拉肚子，更何况月经体质弱的女性。

3、芒果

芒果是一种凉性水果。一般寒性体质的人或者寒性体质的人都不太容易多吃，尤其是女性来例假的时候不能碰的食物之一。

4、梨子

梨性寒，糖分和果酸含量高。如果吃梨，子宫内的淤血不容易排出，就会引起痛经或加重痛经。

5、山楂

山楂味酸，有降血脂、活血化瘀的功效。经期吃山楂可能会导致经血过多，不利于健康。此外，山楂中含有鞣酸，可能会加重经期不适。所以，经期较好不要吃。

6、北竹

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，可以改善身体虚弱的状况，减少干燥，缓解发烧。上火的时候可以适当吃点山竹。但是山竹是寒性水果，所以体寒严重的女性不建议在经期食用。

7、柿子

柿子营养丰富，食用价值高。但是，柿子是寒性水果。月经期食用它们，可能会影响经血的顺利排出，导致子宫收缩，从而导致痛经、月经量减少、月经暗等症状，影响月经的正常进行。所以月经期要谨慎吃柿子。

8、西瓜

在水分充足的夏季，西瓜是一种很受欢迎的水果。但是，西瓜也是寒性食物。经期女性吃西瓜容易引起痛经，所以女性经期尽量不要吃西瓜。

9、橘子

橘子性质温和，含有大量的维生素C和酸性物质。经期吃东西不利于身体的恢复，要谨慎饮食。另外，吃橘子会引起“上火”，导致人体健康受损，不利于身体恢复。所以，经期较好不要吃。

10、柿子

柿子虽然营养丰富，但其中的鞣酸容易与人体内的铁结合，会影响人体对铁的吸收。因为女性朋友在经期会大量失血，需要补铁，所以不要吃柿子。

小结

经期不要吃寒性水果，比如西瓜、火龙果。这些水果都是寒性水果，对身体有一定影响。主要是这种寒性水果可能会影响血液循环的速度，子宫收缩，经血排出。如果经血排出不畅，可能会引起痛经的症状。