想要优生优育就要在备孕上下功夫，这5大备孕措施要做好，女人过了40岁，想要孕气好，这4件事一定要做好

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-11

我国提倡优生优育，想要优生优育，就得在备孕上入手。虽然了解备孕的重要性，但是很多人不知道该怎么备孕才是科学的，才能更快的获得怀孕成功的好消息。接下来就让我们一起来了解一下，女性该如何科学备孕。

女性怎样备孕才是科学的呢？

1、制定科学的备孕计划

备孕这件事一定要落实到生活的方方面面，不能只在口头上备孕。如果不知道该怎样制定备孕计划，可以多看一些教学类的视频，或者看一些关于备孕的书籍，以便制定出最为科学的计划。制订计划的过程也是给自己和丈夫立规矩的过程，要获得丈夫的配合，只有两个人共同努力才能备孕成功。

2、尽快戒烟戒酒

有些女性有抽烟喝酒的坏习惯，不仅会给女性身体健康带来不利的影响，还会影响女性的生育能力，甚至导致女性不孕。即使怀孕成功了，还有可能导致胎儿畸形。所以在备孕阶段必须要戒烟戒酒，虽然很不容易，但是为了孩子的健康，一定要把这件事做到。

3、养成锻炼的习惯

想要更好的怀孕，要有一个健康的身体，为此女性要养成锻炼的习惯。每周进行两次到三次的锻炼，既能够让身体素质更加的好，又能提高抵抗力，为备孕保驾护航。运动这件事不能三天打鱼两天晒网，经常中断运动是没有好的效果的。

4、做详细的身体检查

在备孕开始之前，要去医院做详细的身体检查，这样能够确定自己的身体状况，看自己是否存在不利于怀孕的因素。如果出现了一些会导致女性不孕的疾病，可以在医生的指导下进行治疗。除了女性要做孕前检查以外，男性也应该做详细的检查，因为有些时候之所以备孕失败和男性也有关系。

5、开始吃叶酸

备孕期的女性一定要吃叶酸，一直吃到怀孕以后的第3个月。女性补充叶酸，可以避免出现流产的情况，也可以避免胎儿脑和神经系统发育畸形。在购买叶酸的时候，要去正规的药店，以防买到假冒伪劣产品，危害到女性的身体健康和胎儿的生长发育。在备孕阶段，除了女性要服用叶酸以外，男性也应该服用一段时间的叶酸，这一点不要忘记。

以上便是女性在备孕的时候需要做到的几件事，这样能够提高备孕的效率，让人尽快获得怀孕成功的好消息。备孕并不是一件简单的事，科学备孕才能优生优育。

想要优生优育就要在备孕上下功夫，这5大备孕措施要做好，女人过了40岁，想要孕气好，这4件事一定要做好，为什么倒霉的总是自己细数女性会得宫外孕的4大因素，多囊卵巢综合征就会不孕吗 多囊卵巢综合征能治好吗

都说女性最佳的生育年龄是在25~30岁左右，而一旦超过35岁属于大龄产妇，不仅生育能力下降，就算成功受孕胎儿出现问题的几率也比较高。而在目前由于二胎政策开放，很多高龄女性都蠢蠢欲动，都想备战二胎，但又担心自己过了40岁，生育能力大不如前，其实女人过了40岁想要提高生育能力，备孕期间一些措施不能少。

女人过了40岁想要成功受孕哪些措施不能少？

1、家庭财务要稳定

一般到这个年龄女性的事业发展期比较良好，也有稳定的收入，只有保持这种状态才能在生活的各方面如鱼得水，有财力的支持才能避免心身心疲惫，防止压力过大而影响受孕能力，所以要规划自己家里的财务。

2、夫妻交流要和谐

大多数40岁的女性已经结婚已久，这个年龄阶段的夫妻因为相处时间久了而对彼此没有感觉，甚至有些枯燥无味，而这种环境下容易对性生活造成影响，很难有良好的精子和卵子结合，所以夫妻感情要改善才能在激情时得到优质的受精卵。

3、进行身体检查

在备孕前要对身体进行全面检查，在发现存在健康问题时需及时采取措施进行根治，另外在备孕期间要补充足够营养，同时体重过高时要锻炼控制体重，防止体重影响受孕能力也导致在成功受孕后带来伤害。但要注意在采取减肥方式时不能过度节食，过度节食会因为营养缺乏而影响身体内分泌运转。

4、情绪要稳定

可能很多女性会因为长时间不能受孕而烦躁焦虑压力过大，但这种情绪反而会影响生育能力，在备孕期间让情绪放松，不给自己过大压力才能防止内分泌受影响，导致激素分泌紊乱，让生育能力下降。

高龄女性怀孕容易有哪些伤害？

一般来讲，女性超过最佳生育年龄卵巢释放的卵子大部分质量比较差，所以卵子和精子成功结合后易有染色体异常，导致胚胎流产以及新生儿出生缺陷等风险提高，甚至产妇在孕期有糖尿病、高血压等危及性命的并发症。

总的来讲，女人过了40岁后想成功怀孕要做好以上这些措施，要知道大龄产妇怀孕对身体以及胎儿的风险性比较高，所以要根据自己的身体来决定，不要太过盲目以及偏执，另外在孕期各项检查要如期进行，才能保证胎儿健康，母体不会受伤害。

宫外孕又叫做异位妊娠，指的是受精卵在女性的其他部位着床的妊娠过程，一般在女性的输卵管部位着床的占大多数。宫外孕这种异位妊娠情况非常的危险，有可能会引起女性大出血，甚至会危及女性的生命。很多宫外孕女性都不知道自己为什么会这么倒霉，其实女性之所以宫外孕和以下这几个因素有关，接下来就让我们一起来了解一下。

女性为什么会宫外孕呢？

1、频繁地做人流

如果并没有怀孕的打算，却在性生活当中不做好避孕措施，就很容易出现意外怀孕的情况。意外怀孕却不想生，只能选择人工流产的方式来解决问题。频繁的进行人工流产会特别伤害女性的身体健康，不仅会损害女性的子宫，还有可能引发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。严重了还会损伤女性的输卵管，使得女性出现宫外孕的几率增加。

2、输卵管疾病

输卵管妊娠是所有宫外孕中发生几率最大的，之所以出现输卵管妊娠，和输卵管疾病的关系很大，尤其是输卵管炎症。慢性输卵管炎会让输卵管出现狭窄的情况，受精卵不能正常地通过，就会在输卵管这个部位着床，导致输卵管妊娠出现。

3、不合理避孕

很多女性在选用避孕方式上比较盲目，尤其是对紧急避孕药的滥用，非常常见。紧急避孕药不能当做常规的避孕方式来使用，因为它会影响女性的激素水平，影响到女性的输卵管功能，就会导致宫外孕的情况出现。大家千万不要认为避孕药只有紧急避孕药这一种，最为安全的避孕药是短效口服避孕药，可以把服用短效口服避孕药作为常规避孕方式来使用。

4、有吸烟的习惯

研究表明，有吸烟的习惯的女性得宫外孕的几率比不吸烟的女性得宫外孕的几率要高得多。吸烟是一种特别不好的生活习惯，烟草中的有害物质会影响女性身体的血液循环，影响到女性盆腔的血液循环，进而影响到受精卵的着床，这是吸烟的女性更容易得宫外孕的原理。吸烟不仅影响女性的生育能力，不仅容易让女性出现宫外孕的情况，对于身体其他器官健康的影响也是很大的，尽快戒烟才是正确选择。

宫外孕这件事并不是无缘无故就到来的，和运气好坏并没有关系。以上便是女性容易得宫外孕的几大因素，希望大家能够记在心里，如果有要尽快的解决。

多囊卵巢综合症是一种较为常见的生殖系统疾病，同时临床数据显示，患有多囊卵巢综合症的患者不育的可能性要比正常人高很多。那么，多囊卵巢综合症是否会导致不孕，这种疾病能否彻底治愈，下面就请中山大学附属第一医院主治医师古芳为我们详细的介绍一下。

多囊卵巢综合征就会不孕吗？

多囊卵巢综合征不一定会不孕。排卵是怀孕的最主要因素，多囊卵巢综合征患者由于稀发排卵或无排卵，妊娠机会比正常月经的女性低，但绝大部分患者会间断排卵，若无其他不孕因素就能自然怀孕。只有少数患者需要促排卵，甚至是辅助生殖技术才能获得妊娠。因此，一年可以来六至八次月经的患者，可以自己尝试怀孕。一年月经少于三次，建议助孕治疗。

多囊卵巢综合征能治好吗？

多囊卵巢综合征不能治好。多囊卵巢综合征是长期无排卵、卵巢多囊样改变并伴有代谢障碍的临床症候群，病因尚不明确，目前没有明确的根治方法。本病发病率非常高，被诊断为多囊卵巢综合征也并不可怕，只要规范管理生活作息和月经，管理体重、血糖等其他代谢指标，就能与常人一样健康生活、怀孕生子。

古芳医生为我们详细的介绍了多囊卵巢综合症的相关信息，建议一直没有怀孕的朋友可以多加了解。如果结合以上信息、个人情况发现自己有多囊卵巢综合症的可能性，应该及时就医完善相关检查，尽早采取措施。值得注意的是，多囊卵巢综合症患者孕前应调整生活方式，包括规律作息、适当运动、保证营养、保持正常的体重和愉快的心情。长期月经不调的多囊卵巢综合征的患者，需要根据实际情况服用孕激素调整周期。